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4.10 S
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tufen
teigungSanzeige
a.
Stufen-Display (Räder/Cross-Trainer) – Life Fitness Räder und Cross-Trainer benutzen zwei
Arten von Trainingsstufen. Beim ersten Typ handelt es sich um den Bremswiderstand. Diese Stufe
ist nur vom Benutzer in einem manuellen Trainingsprogramm einstellbar. Die Widerstandsstufen
liegen zwischen 1 und 20. Beim zweiten Stufentyp handelt es sich um die Schwierigkeit. Es gibt
20 Schwierigkeitsstufen. Die Schwierigkeitsstufe entspricht einem Bereich von Widerstandsstufen und wird nur in
den Trainingsprogrammen ZUFALL, HÜGEL, EZ INCLINE und SPORTTRAINING verwendet. Wenn Sie also die
Schwierigkeitsstufe 10 wählen, entspricht diese den Bremswiderstandsstufen 5 bis 14. Während der Programme
ZUFALL, HÜGEL, EZ INCLINE und SPORTTRAINING wird die Schwierigkeitsstufe nur bei der Programmierung des
Trainings angezeigt und immer dann, wenn Sie die Stufe während des Trainings ändern. Zu anderen Zeiten während des
Trainings wird die tatsächliche Stufe angezeigt.
b. Stufe-/Steigungs-Anzeige (Laufbänder) – An LIFE FITNESS Laufbändern werden zwei Typen von Stufen
verwendet. Beim ersten Stufentyp handelt es sich um eine Steigung bzw. Prozentzahl. Die Steigungsstufe kann vom
Benutzer lediglich manuell in einem MANUELLEN Trainingsprogramm eingestellt werden. Der Bereich der möglichen
Prozentwerte für die Steigung liegt bei 0 bis 12 % (F3), 0 bis 15 % (T3) und 0,8 bis 15 % (T5) und kann in Schritten von
0,5 % eingestellt werden. Die zweite Schwierigkeitsstufe entspricht einem Bereich tatsächlicher Steigungsprozente.
Schwierigkeitsstufen werden nur bei den Trainingsprogrammen ZUFALL, HÜGEL, EZ INCLINE und SPORTTRAINING
verwendet. Wenn ein Benutzer z. B. eine Schwierigkeitsstufe von 10 wählt, entspricht dies einem Bereich von Steigungs-
Prozentsätzen zwischen 3,8 % und 7,0 % (F3 und T3) sowie 3,8 % und 7,5 % (T5). Bei den Programmen ZUFALL,
HÜGEL, EZ INCLINE und SPORTTRAINING wird die Schwierigkeitsstufe nur beim Einrichten des Trainings und Ändern
der Schwierigkeitsstufe während des Trainings angezeigt. Ansonsten wird während dieser Trainingsprogramme der
Prozentsatz der Steigung angezeigt.
c. Ändern der Schwierigkeitsstufe während des Trainings – Verwenden Sie die Links-/Rechtstaste, um die
Schwierigkeitsstufe während des Trainings zu ändern.
Schwierigkeitsstufe
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Bremswiderstand
(Cross-Trainer
& Fahrradergometer)
12 - 20
11 - 19
10 - 18
9 - 17
8 - 17
8 - 16
7 - 16
7 - 15
6 - 15
6 - 14
5 - 14
5 - 13
4 - 13
4 - 12
3 - 12
3 - 11
2 - 11
2 - 10
1 - 10
1 - 9
Steigungsstufe
(Laufbänder)
8.0 - 12.0
7.5 - 11.5
7.0 - 11.0
6.5 - 10.5
6.0 - 10.0
5.5 - 9.5
5.0 - 9.0
4.5 - 8.5
4.0 - 8.0
3.5 - 7.5
3.0 - 7.0
2.5 - 6.5
2.0 - 6.0
1.5 - 5.5
1.0 - 5.0
0.5 - 4.5
0.0 - 4.0
0.0 - 3.0
0.0 - 2.0
0.0 - 1.0
Incline Level
(nur T5)
10.5 - 15.0
9.8 - 14.3
9.0 - 13.5
8.3 - 12.8
7.5 - 12.0
6.8 - 10.5
6.0 - 9.8
5.3 - 9.0
4.5 - 8.3
4.5 - 7.5
3.8 - 7.5
3.0 - 6.8
3.0 - 6.0
2.3 - 6.0
2.3 - 5.3
1.5 - 5.3
1.5 - 4.5
0.8 - 4.5
0.8 - 4.5
0.8 - 3.8
13
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