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PAI wird verwendet, um die physiologische Aktivität einer Person zu messen und den
allgemeinen körperlichen Zustand widerzuspiegeln. Er wird auf Basis der Herzfrequenz einer
Person, der Intensität der täglichen Aktivitäten und der physiologischen Daten berechnet.
Wecken Sie die Uhr auf, drücken Sie die obere Taste auf der Zifferblattseite, um zur App-
Liste zu gelangen, und wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder unten, um die PAI-
App auszuwählen und zu öffnen. In der PAI-App auf der Uhr können Sie Informationen wie
Ihren PAI-Wert der letzten sieben Tage, den heutigen PAI-Wert und Tipps zum Erzielen eines
höheren PAI-Wertes einsehen. Synchronisieren Sie die Daten mit der App, um weitere
Informationen anzuzeigen. Durch Einstellen der PAI-App als Verknüpfungskarte können Sie
den PAI-Wert auf einfache Weise einsehen.
Wenn Sie eine bestimmte Intensität der täglichen Aktivitäten oder des Trainings beibehalten,
können Sie einen PAI-Wert erhalten. Den Ergebnissen der HUNT-Fitnessstudie* zufolge trägt
die Aufrechterhaltung eines PAI über 100 dazu bei, das Risiko eines Todes durch Herz-
Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Lebenserwartung zu erhöhen. Wenn Sie
weitere Informationen benötigen, öffnen Sie die Zepp-App
und gehen Sie zu „PAI >
Häufig gestellte Fragen zu PAI".
*Die HUNT Fitness-Studie, ein Unterprojekt der HUNT-Studie, wurde von Professor Ulrik
Wisløff von der medizinischen Fakultät der Technisch-Naturwissenschaftlichen Universität
Norwegens geleitet. Sie dauerte über 35 Jahre und wurde mit über 230.000 Teilnehmern
durchgeführt.
Herzfrequenz
Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für den körperlichen Zustand. Häufige
Herzfrequenzmessungen ermöglichen Ihnen, Herzfrequenzänderungen besser zu erfassen, und
bieten eine Referenz für einen gesunden Lebensstil. Um die Messgenauigkeit zu
gewährleisten, müssen Sie die Uhr korrekt entsprechend den Tipps tragen und sicherstellen,
dass der Bereich direkt neben Ihrer Haut sauber und frei von Sonnenschutzmittelresten ist.
Wecken Sie die Uhr auf, drücken Sie die obere Taste auf der Zifferblattseite, um zur App-
Liste zu gelangen, und wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder unten, um die
Herzfrequenz-App auszuwählen und zu öffnen. In der Herzfrequenz-App auf der Uhr können
Sie Ihre zuletzt gemessene Herzfrequenz, die ganztägige Herzfrequenzkurve, die
Ruheherzfrequenz, die Verteilung der Herzfrequenzintervalle und weitere Informationen
anzeigen. Synchronisieren Sie die Daten mit der App, um weitere Informationen anzuzeigen.
Sie können die Herzfrequenz-App als Verknüpfungskarte festlegen, damit die
Herzfrequenzmessung bequemer gestartet werden kann.
Wenn das Telefon und die Uhr verbunden sind, können die folgenden
Herzfrequenzeinstellungen auch in der Zepp-App unter „Profil > Amazfit T-Rex 2 >
Gesundheitsüberwachung" abgerufen werden.
Manuelle Herzfrequenzmessung
Wecken Sie die Uhr auf, gehen Sie zur App-Liste, wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben
oder unten, um die Herzfrequenz-App auszuwählen und zu öffnen, und tippen Sie auf
,
um die Herzfrequenz manuell zu messen.
Automatische Überwachung der Herzfrequenz
1. Öffnen Sie die Herzfrequenz-App, wischen Sie nach oben zur letzten Seite und gehen Sie
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