Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten; Optimieren Der Akku-Laufzeit; Das Display Der Uhr Ist Im Freien Schwer Zu Lesen; Anhang - Garmin VIVOSMART 5 Benutzerhandbuch

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten

Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Bewegen Sie sich nicht, während die Uhr die Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet.
• Tragen Sie die Uhr oberhalb des Handgelenks. Die Uhr sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
• Halten Sie den Arm, an dem Sie die Uhr tragen, in Höhe des Herzens, während die Uhr die Sauerstoffsättigung
des Bluts berechnet.
• Verwenden Sie ein Silikon- oder Nylonarmband.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie die Uhr anlegen.
• Tragen Sie unter der Uhr keine Sonnenschutzmittel, Cremes und Insektenschutzmittel auf.
• Zerkratzen Sie nicht den optischen Sensor auf der Rückseite der Uhr.
• Spülen Sie die Uhr nach jedem Training mit klarem Wasser ab.

Optimieren der Akku-Laufzeit

• Reduzieren Sie die Displayhelligkeit und das Zeitlimit
• Reduzieren Sie die Vibrationsstufe
• Deaktivieren Sie die Option für Armbewegungen
• Schränken Sie in den Einstellungen der Mitteilungszentrale des Smartphones ein, welche Benachrichtigungen
auf der vívosmart 5 Uhr angezeigt werden
• Deaktivieren Sie Smart Notifications
• Deaktivieren Sie die drahtlose Bluetooth Technologie, wenn Sie keine Online-Funktionen nutzen
Einstellungen, Seite 26).
• Deaktivieren Sie die Schlaf-Pulsoximetermessung
• Deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Handgelenk, Seite 15).
HINWEIS: Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk dient zur Berechnung der Minuten, die mit Aktivitäten
mit hoher Intensität verbracht werden, sowie zur Berechnung der VO2max, der Body Battery-Energiereserven,
des Stresslevels und des Kalorienverbrauchs.

Das Display der Uhr ist im Freien schwer zu lesen

Die Uhr erkennt das Umgebungslicht und passt die Helligkeit der Beleuchtung automatisch an, um die Akku-
Laufzeit zu optimieren. Bei direkter Sonneneinstrahlung wird das Display heller, ist jedoch evtl. trotzdem schwer
zu lesen. Die automatische Aktivitäten-Erkennung kann beim Starten von Outdoor-Aktivitäten nützlich sein
(Fitness-Tracker-Einstellungen, Seite

Fitnessziele

Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu
verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die Tabelle auf
Bereichen, Seite 36 verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In
einigen Fitness-Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt
werden. Die maximale Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.

Anhang

(Systemeinstellungen, Seite
(Einrichten der Vibrationsstufe, Seite
(Systemeinstellungen, Seite
(Verwalten von Benachrichtigungen, Seite
(Alarmeinstellungen, Seite
(Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung, Seite
27).
Anhang
25).
25).
25).
18).
26).
(Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am
Berechnen von Herzfrequenz-
(Bluetooth
16).
35