Tipps Zum Aufzeichnen Von Krafttrainingsaktivitäten; Aufzeichnen Von Schwimmaktivitäten; Kalibrieren Der Laufbanddistanz - Garmin VIVOSMART 5 Benutzerhandbuch

Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
• Blicken Sie nicht auf die Uhr, während Sie Wiederholungen durchführen.
Sie sollten nur am Anfang und am Ende jedes Satzes und während Erholungsphasen mit der Uhr interagieren.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form, wenn Sie Wiederholungen durchführen.
• Führen Sie Körpergewichtsübungen oder Übungen mit Hanteln durch.
• Führen Sie Wiederholungen mit einem gleichmäßigen, großen Bewegungsbereich durch.
Jede Wiederholung wird gezählt, wenn der Arm, an dem die Uhr getragen wird, in die Ausgangsposition
zurückkehrt.
HINWEIS: Beinübungen werden evtl. nicht gezählt.
• Aktivieren Sie die Auto-Satz-Erkennung, um die Sätze zu starten und zu stoppen.
• Speichern Sie die Krafttrainingsaktivität und übertragen Sie sie in Ihr Garmin Connect Konto.
Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten.
Aufzeichnen von Schwimmaktivitäten
HINWEIS: Herzfrequenzdaten werden beim Schwimmen nicht angezeigt. Sie können Herzfrequenzdaten in der
Garmin Connect App in der gespeicherten Aktivität anzeigen.
1 Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen.
2 Wählen Sie > .
HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um Aktivitäten hinzuzufügen oder zu entfernen
(Anpassen von Aktivitätsoptionen, Seite
3 Wählen Sie eine Poolgröße.
4 Wählen Sie .
5 Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Die Uhr zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der Aktivitäten-Timer läuft.
6 Starten Sie die Aktivität.
Die Uhr zeigt die Distanz und die Schwimmintervalle oder die Bahnen an.
7 Halten Sie am Ende der Aktivität
8 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um die Aktivität zu speichern.
• Wählen Sie , um die Aktivität zu löschen.
• Wählen Sie , um die Aktivität fortzusetzen.

Kalibrieren der Laufbanddistanz

Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen aufgezeichnet werden, können Sie die
Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem Laufband zurückgelegt
haben. Falls Sie unterschiedliche Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz manuell auf jedem
Laufband oder nach jedem Lauftraining kalibrieren.
1 Starten Sie eine Laufbandaktivität
2 Laufen Sie auf dem Laufband, bis die vívosmart 5 Uhr mindestens 1,5 km (1 Meile) aufgezeichnet hat.
3 Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Option
4 Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte Strecke ab.
5 Wählen Sie eine Option:
• Tippen Sie auf den Touchscreen und geben Sie die Laufbanddistanz auf der Uhr ein, um die
Erstkalibrierung vorzunehmen.
• Wählen Sie und geben Sie die Laufbanddistanz auf der Uhr ein, um die Kalibrierung nach der
Erstkalibrierung manuell vorzunehmen.
14
27).
gedrückt, bis angezeigt wird und der Kreis geschlossen ist.
(Aufzeichnen von Aktivitäten mit Zeitangabe, Seite
.
12).
Training