Matrix T3xe Bedienungsanleitung Seite 41

FETTVERBRENNUNGS-pROGRAmm
Fettverbrennung ist eine levelbasiertes Trainingsprogramm,
das dazu entwickelt wurde, die Benutzer durch
verschiedene widerstandswechsel bei der Fettverbrennung
zu unterstützen.
Um bei einem 1x und 3x in dieses Trainingsprogramm zu
gelangen, folgen Sie den nachstehenden Anweisungen.
Um bei einem 1xe und 3xein das programm zu gelangen,
folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
1) wählen Sie durch Drücken der Taste für das
Fettverbrennungs-programm FETTVERBRENNUNG
(FAT BURN) und drücken Sie EINGABE (ENTER).
2) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Intensität ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Trainingszeit
ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur
Berechnung des kalorienverbrauchs verwendet -
die Angabe des genauen Gewichts gewährleistet
eine Berechnung des kalorienverbrauchs für
jeden Benutzer) mithilfe der pFEILTASTEN oder
der ZIFFERNTASTATUR ein und drücken Sie
EINGABE (ENTER).
5) Drücken Sie GO um mit dem Training zu beginnen.
5K RUN WORKOUT OpERATION
Das 5k rennen ist ein levelbasiertes Trainingsprogramm
mit einer fixen Entfernung von 5 kilometern. Die Steigung
wird automatisch während des programms reguliert. Die
Geschwindigkeit können Sie selbst anpassen.
Um bei einem 1x und 3x in dieses Trainingsprogramm zu
gelangen, folgen Sie den nachstehenden Anweisungen. Um
bei einem 1xe und 3xein das programm zu gelangen, folgen
Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
1) wählen Sie durch Drücken der Taste 5K RUN das 5k
programm aus und drücken Sie EINGABE (ENTER).
2) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Intensität ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur
Berechnung des kalorienverbrauchs verwendet -
die Angabe des genauen Gewichts gewährleistet
eine Berechnung des kalorienverbrauchs für jeden
Benutzer) mithilfe der pFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR ein und drücken Sie EINGABE
(ENTER).
4) Drücken Sie GO um mit dem Training zu beginnen.
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