HMS Premium R6019i Bedienungsanleitung Seite 65

U. Drücken Sie „START/ STOP", um das Training zu beginnen.
BEMERKUNG: Der WATT-Wert wurde durch TORQUE und RPM bestimmt. In diesem Programm ist der WATT-
Wert konstant. Dies bedeutet, dass wenn Sie sehr schnell in die Pedale treten, wird die Last verringert und
umgekehrt – wenn Sie langsam in die Pedale treten, wird die Last so erhöht, dass der WATT-Wert konstant bleibt.
•
HRC-Programm 55%H.R. C., 75% H.R. C., 90% H.R. C.
Das höchste HRC-Niveau ist altersbedingt. Dieses Programm hat also die Aufgabe, die Herzfrequenz so hoch wie
möglich zu halten, ohne die Grenze zu überschreiten, die für die Gesundheit eines Nutzers gefährlich sein kann.
A. Drücken Sie „UP", „DOWN", um das HRC-Programm auszuwählen.
B. Drücken Sie „ENTER", um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen.
C. Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den entsprechenden Zeitwert zu
wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
D. Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den entsprechenden
Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
E. Wenn die Kalorienangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den gewünschten Kalorienwert
zu wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
F. Wenn dieses Programm zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um das Alter an einen Nutzer
anzupassen. (siehe fig 31)
G. Wenn der Zielwert der Herzfrequenz zu blinken beginnt, zeigt die Computerkonsole den für das Alter eines
Nutzers entsprechenden Wert an.
H. Drücken Sie „START/ STOP", um das Training zu beginnen.
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HRC-Programm mit dem Zielwert: TARGET HEART RATE
Der Nutzer kann jeden Zielwert für Übungen selbst einstellen.
A. Drücken Sie "UP", "DOWN", um das TARGET-HEART-RATE-Programm auszuwählen.
B. Drücken Sie „ENTER", um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen.
C. Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den gewünschten Zeitwert zu
wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
D. Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den gewünschten
Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
E. Wenn die Kalorienangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den gewünschten Kalorienwert
zu wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern.
F. Wenn die Herzfrequenzangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP", „DOWN", um den gewünschten Wert zu
wählen. Drücken Sie „ENTER", um die Änderungen zu speichern. (siehe fig 33)