HMS Premium R6019i Bedienungsanleitung Seite 16

TIME:
ma zakres 5:00～99M00S. Komputer odlicza od tego czasu do 0.00. Kiedy dojdzie do zera, program się zakończy
i wyda sygnał dźwiękowy. Jeśli nie ustawisz czasu domyślnego, program automatycznie będzie odliczał minutę
mniej zależnie od poziomu trudności.
DIST:
zakres: 1.0～99.0～ 999. Kiedy odległość osiągnie 0, program się zakończy i wyda sygnał dźwiękowy.
CALORIE:
Domyślna wartość kalorii :
wyda sygnał dźwiękowy.
PULSE:
LEVEL:
MONITOR: KOMUNIKATY
1. ERROR1 – sprawdź silnik i jego podłączenie.
2. ERROR2 – sprawdź czy dłonie dokładnie przylegają do podkładki podczas pomiaru.
WZMACNIACZ AUDIO I GŁOŚNIK (zależnie od modelu)
Podłącz wtyczkę audio do odtwarzacza muzyki, aby umożliwić słuchanie muzyki podczas ćwiczeń.
Instrukcja treningu
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na
rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza
ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycja
Skłony w bok
całościowy czas treningu, Zakres: 0:00～99M59S. Czas ustawiony fabrycznie
Zakres: 0.0～99.9～999KM(MILE). Odległość ustawiona fabrycznie ma
Zakres: 0.0～99.9～999.
10.0～90.0～990. Kiedy wartość kalorii osiągnie 0, program się zakończy i
Zakres: 30～240BPM (beat per minute)
poziom trudności, Zakres 1~24 WATT
Skłony
w przód
Rozciąganie
mięśni ud
Wewnętrze
mięśnie ud
Łydka
Achillesa