Onderhoud - Citysports CS-WP2 Produktanleitung

2.De enkels strekken: ga op een schoon kussen zitten
en strek één been. Plaats het andere been
naar binnen zodat het dicht bij het rechte been is.
Probeer uw tenen met uw handen aan te raken.
Houd dit vast gedurende 10 tot 15 seconden. Ontspan dan.
Herhaal voor elk been drie keer。
Afbeelding 2
3. Strekken van de kuit en voetpezen: lichaam naar voren,
handen tegen de muur, het linkerbeen buigt naar voren,
het rechterbeen is recht, het linkerbeen bevindt zich op de grond.
Buig dan uw linkerbeen en houd het vast voor 10 tot 15 seconden,
ontspan dan en herhaal voor elk been drie keer.
Afbeelding 3
4. Hoofdbewegingen: 1- Kantel uw hoofd naar rechts en
voel de spier aan de linkerkant van de nek; 2-Draai het hoofd naar de
rug; draai het hoofd naar links; 3- Draai het hoofd voor
de borst, ontspan dan en doe het drie keer.
Afbeelding 4
5. Taillebewegingen: strek uw armen naar links en rechts,
til ze dan langzaam omhoog boven uw hoofd. Doe uw rechterarm
zo ver mogelijk naar het plafond. Houd dit 1 seconde en voel de rek
in de spieren aan de rechterkant.
Herhaal dezelfde handeling voor de linkerarm.
Afbeelding 5

8.Onderhoud

Waarschuwing: Trek de stekker uit het stopcontact voordat u het
product onderhoudt.
Gebruik een doek om het productoppervlak schoon te maken.
Volledige reiniging verlengt de levensduur van de machine.
- 7 -
ＮＬ
Afbeelding 2
Afbeelding 3
Afbeelding 4
Afbeelding 5