BH FITNESS sportkoncept SK2000L Bedienungsanleitung Seite 86

SK
LINE
sportkoncept
АВТОМАТИЧЕСКАЯ НАСТРОЙКА НАГРУЗКИ
В начале тренировки устройство устанавливает уровень нагрузки на минимум - 50 Вт - до первого
считывания ЧСС.
После получения данных ЧСС система рассчитывает ваш пульс каждые Х секунд (вы можете
установить этот промежуток в пределах от 20 до 60 секунд).
Настройка нагрузки на основе ЧСС объясняется в следующих шагах.
1.- ЦЕЛЕВАЯ ЧСС выше ФАКТИЧЕСКОЙ.
Если ЦЕЛЕВАЯ ЧСС равна ФАКТИЧЕСКОЙ или превышает ее более чем на 15 об/мин, система
начнет увеличивать нагрузку по 20 ватт за этап. Если разница составляет менее 15 об/мин, значение
будет изменяться с шагом 10 Вт, пока оба значения ЧСС не совпадут.
2.- ФАКТИЧЕСКАЯ ЧСС выше ЦЕЛЕВОЙ.
Если ФАКТИЧЕСКАЯ ЧСС равна ЦЕЛЕВОЙ или превышает ее более чем на 15 об/мин, система
начнет снижать нагрузку по 20 ватт за этап. Если разница составляет менее 15 об/мин, значение
будет изменяться с шагом 10 Вт, пока оба значения ЧСС не совпадут.
Если ФАКТИЧЕСКАЯ ЧСС равна ЦЕЛЕВОЙ или превышает ее более чем на 30 об/мин, на нижнем
буквенно-цифровом экране (В) появится сообщение «REDUCE EXERTION LEVEL, YOUR HEART
RATE IS TOO HIGH» («СНИЗЬТЕ НАГРУЗКУ. ВАШ ПУЛЬС СЛИШКОМ ВЫСОКИЙ»), после чего
система автоматически снизит уровень нагрузки до минимума (50 Вт).
Если во время упражнения частота пульса не определяется, будет мигать сообщение «Heart rate
value?» («Значение ЧСС?»). Если такая ситуация продлится более 60 секунд, устройство
автоматически вернется к ручному режиму.
ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальная частота сердечных сокращений не должна превышать значение,
установленное в качестве максимальной ЧСС для заданного возраста. Для того, чтобы рассчитать это
максимальное значение, достаточно вычесть ваш возраст из 220. Для правильной и безопасной
тренировки рекомендуется, чтобы значение ЧСС находилось в пределах 65-85% от максимального.
В целях безопасности следите за тем, чтобы ЧСС не превышала 85% от максимального значения.
Если вы не используете оборудование для измерения ЧСС, на экране появится изображение сердца
и знак вопроса. Если устройство и дальше не будет получать информацию о ЧСС, программу будет
отменена. В таком случае вам потребуется выбрать программу заново.
Р13 - Модели H800; H895; H720; H775. ПРОГРАММА ПОСТОЯННЫХ
ВАТТ.-
Эта программа позволяет вам выбрать уровень мощности (Ватты), на котором вы хотите
тренироваться.
Развиваемая мощность (Ватты) зависит от прилагаемого вами усилия и скорости выполнения
упражнения. Тренажер автоматически регулирует уровень нагрузки, чтобы гарантировать, что
пользователь всегда развивает одинаковую мощность, вне зависимости от скорости вращения
педалей.
В целях предотвращения каких-либо травм первые сорок секунд программа использует
предустановленный уровень нагрузки. Затем система меняет уровень нагрузки, исходя из скорости
вращения педалей.
Перед запуском данной программы рекомендуется провести легкую разминку. Это позволит
предупредить возможные травмы. После включения монитора на светодиодной матрице (A) будет
отображаться профиль и буква «M» - Ручной режим (Рис. 2). Используйте кнопки LEVEL (УРОВЕНЬ)▲
и LEVEL (УРОВЕНЬ)▼ для перемещения между предустановленными программами. Выберите
программу WATT (ПРОГРАММА ПОСТОЯННЫХ ВАТТ) и нажмите кнопку ENTER (ВВОД).
На нижнем буквенно-цифровом дисплее (В) появится сообщение с предложением ввести желаемое
значение ватт. Введите необходимое значение с помощью цифровых кнопок (F) (Рис. 3) (в пределах
от 25 до 400 ватт) и нажмите ENTER (ВВОД). Нажмите ENTER (ВВОД) для изменения
продолжительности тренировки. На светодиодном экране появится сообщение «ENTER THE
EXERCISE TIME <MINUTES>» («УКАЖИТЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ <МИНУТЫ>»). На
матричном дисплее будет показана подсказка: «? 10» и мигающее значение, которое вам необходимо
изменить. С помощью цифровых кнопок введите соответствующее двузначное число (10 ~ 60). Если
введенное вами значение выходит за указанные лимиты, на экране будет отображена
продолжительность по умолчанию. Укажите соответствующее значение и нажмите ENTER (ВВОД) для
подтверждения. Можете приступать к тренировке.
После того, как вы указали последний параметр, нажмите ENTER (ВВОД) для сохранения всех
значений. В начале тренировки уровень нагрузки равен 1 и каждую минуту перемещается на
следующую строку. Если скорость (RPM (ОБ/МИН)) слишком низкая, точечный матричный дисплей
покажет «RPM ↑» («ОБ/МИН ↑») и переключится в режим паузы через 15 секунд.
На нижнем буквенно-цифровом экране (В) появится предложение ввести значение ВАТТ, с которым
вы планируете тренироваться. Используйте цифровые кнопки (F) (Рис. 3) для выбора значения (от 25
до 400 Ватт), после чего нажмите ENTER (ВВОД).
Если во время тренировки потребляется менее 25 Вт, верхний светодиодный экран (A) (Рис. 2),
отобразит сообщение «R.P.M?». То же самое произойдет, если вы превысите значение 450 Вт.
86