BH FITNESS sportkoncept SK2000L Bedienungsanleitung Seite 12

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sportkoncept
2.- RITMO CARDIACO REAL mayor que RITMO CARDIACO OBJETIVO:
- Cuando la diferencia entre el RITMO CARDIACO REAL y el RITMO CARDIACO OBJETIVO es igual o
superior a 15 P.P.M, la REGULACIÓN AUTOMATICA DEL ESFUERZO se hará disminuyendo de 20 en 20
Watios. Cuando esta diferencia sea inferior a 15 P.P.M, la regulación pasará a realizarse de 10 en 10
Watios hasta ajustar ambos ritmos cardiacos.
- Cuando la diferencia entre el RITMO CARDIACO REAL y el RITMO CARDIACO OBJETIVO sea igual o
superior a 30 P.P.M., el display de la Pantalla alfanumérica inferior (B) le mostrara la frase DISMINUYA LA
INTENSIDAD DEL EJERCICIO, SU RITMO CARDIACO ES DEMASIADO ELEVADO y la regulación
automática de la maquina bajara el esfuerzo al mínimo (50W).
Si durante el ejercicio no se detecta el ritmo cardiaco se mostrara Cifra de ritmo cardiaco ? y parpadeara,
si esta situación se mantiene durante 60 segundos , se pasa a modo manual .
NOTA: Al máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo
cardiaco máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la
edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85 % del ritmo
cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%.
Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo cardíaco máximo por razones de seguridad. Si no se
usa un sistema de medición del ritmo cardiaco, en la pantalla se encenderá el símbolo del corazón y una
interrogante, si la máquina continua sin recibir información del ritmo cardiaco el programa se suspende y
será necesario realizar una nueva selección de programa.
P13.- Mod. H800; H895; H720; H775 PROGRAMA DE WATIOS CONSTANTES.-
Este programa permite seleccionar el nivel de p o t e n c i a e n ( watios) en el que se desea hacer el ejercicio.
La potencia que se desarrolla (watios) depende de la velocidad y e l e s f u e r z o al que se realiza el
ejercicio. La máquina se encargará de regular el nivel de esfuerzo para que el usuario siempre desarrolle la
misma potencia independientemente del nivel de la cadencia de pedaleo del mismo.
En los cuarenta primeros segundos este programa tiene un esfuerzo programado para evitar cualquier
tipo de lesión. A partir del segundo cuarenta, la máquina comienza a controlar la resistencia en función
de la cadencia de pedaleo.
Es conveniente antes de realizar el programa hacer un pequeño calentamiento. Esto evitará lesiones.
Estando el monitor encendido le mostrara en el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra
"M" de manual .Para visualizar lo diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y
LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa WATT, pulse la tecla ENTER.
En el display de la Pantalla alfanumérica inferior (B) le pedirá el valor de WATT (Watios) que desea hacer el
ejercicio. Seleccione con las teclas numéricas (F) Fig.3 entre (25 y 400 WATT Watios) y pulse ENTER. Pulse
ENTER para modificar el tiempo y la ventana LED mostrará (INTRODUZCA EL TIEMPO DE EJERCICIO
<MINUTOS>). La matriz de puntos mostrará (? 10 )y parpadeará su número.
Pulse las teclas numéricas para modificar e introducir un número de dos dígitos (valores: 10 ~ 60）. Si se
introduce un número inadecuado, se mostrará el número por defecto. Introduzca un número adecuado y
pulse ENTER para confirmar e iniciar el programa.
Tras finalizar el último ajuste, pulse Enter para acumular todos los valores. La resistencia es Nivel 1 y
cambia a la línea siguiente cada minuto. Si la velocidad (RPM) no es suficiente, la matriz de puntos
mostrará (RPM ↑) y se pasará al modo de pausa después de 15 segundos.
Si realizando el ejercicio el consumo de Watios es inferior a 25 W. le mostrara en el display de matriz de LEDs
superior (A) Fig.2 (R.P.M ↑), y si es superior a 450 W. le mostrara (R.P.M ↓).
REGULACIÓN AUTOMÁTICA DE ESFUERZO
Tras iniciarse el modo de entrenamiento, el programa realizará una estimación acerca de WATT durante
cada "X" segundos (El valor "X" es ajustado por el usuario en el programa SWR incorporado en el monitor).
El método de ajuste de los WATT se muestra del modo siguiente:
1.- Durante el entrenamiento, el programa comparará el valor en WATT real con el valor WATT objetivo.
Si el valor de los WATT real es menor o igual que el valor 75, de los WATT objetivo，el NIVEL de
resistencia de la maquina aumentará automáticamente de 3 en 3 niveles, hasta el NIVEL 20.
2.- Durante el entrenamiento, el programa comparará el valor en WATT real con el valor WATT objetivo.
Si el valor de los WATT real es menor o igual que 50, de los WATT objetivo, el NIVEL de resistencia de la
maquina aumentará automáticamente de 2 en 2 niveles hasta el NIVEL 20.
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