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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Trainingscomputer einschalten.
Um den Trainingscomputer einzuschalten, drücken
Sie die Taste On/Reset (ein/zurücksetzen) am
Trainingscomputer oder fangen Sie einfach an zu
rudern.
Die Anzeigen werden dadurch eingeschaltet und
der Trainingscomputer ist betriebsbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Wenn Sie den Trainings-
computer einschalten, wird
der manuelle Modus automa-
tisch gewählt.
Wenn Sie sich bereits in
einem Workout befinden,
wählen Sie erneut den manu-
ellen Modus, indem Sie die
Taste On/Reset (ein/zurück-
setzen) drücken. Daraufhin
erscheinen Nullen in den Anzeigen.
3. Den Widerstand der Ruderstange nach Wunsch
ändern.
Fangen Sie an zu rudern, um den manuellen
Modus zu starten.
Während Sie rudern, kön-
nen Sie den Widerstand der
Ruderstange ändern. Zum
Ändern des Widerstands drü-
cken Sie die Erhöhungstaste
und Verringerungstaste
Resistance (Widerstand).
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis das Rudergerät den gewähl-
ten Widerstandsgrad erreicht.
4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen
verfolgen.
Während des Trainings liefern die folgenden
Displaymodi sofortige Rückmeldungen bezüglich
Ihres Trainings:
Calories (Kalorien) – Dieser Modus zeigt die
ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie während
des Workouts verbrannt haben.
Distance (Distanz) – Dieser Modus zeigt in Metern
die ungefähre Distanz an, die Sie während des
Workouts gerudert sind.
Resistance (Widerstand) – Dieser Modus zeigt
bei jeder Änderung des Widerstands ein paar
Sekunden lang den Widerstandsgrad an.
Strokes (Schläge) – Dieser Modus zeigt die
Anzahl der Ruderschläge an, die Sie während des
Workouts ausgeführt haben.
SPM (Schläge pro Minute) – Dieser Modus zeigt
an, wie viele Ruderschläge Sie in einer Minute
ausführen.
Time (Zeit) – Dieser Modus zeigt die verstrichene
Zeit an.
Watts (Watt) – Dieser Modus zeigt Ihre ungefähre
Abgabeleistung in Watt an.
Leistungsmesser –
Dieser Modus zeigt eine
visuelle Darstellung Ihrer
Abgabeleistung in Watt
an. Balken werden im
Leistungsmesser erschei-
nen und verschwinden, je nachdem, ob Sie Ihre
Abgabeleistung erhöhen oder verringern.
Abwechseln – Dieser Modus zeigt in einem
sich wiederholenden Zyklus jeweils für ein paar
Sekunden den Watt-, Schläge-pro-Minute-, Zeit-,
Distanz- und Schläge-Modus an.
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