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pequeno-almoço num
copo
150 ml de leite magro
100 ml de iogurte magro
1 banana cortada em bocados
1 maçã descaroçada e cortada aos
bocados
10 ml de germe de trigo
15 ml de mel
4 cubos de gelo
Faz 2 copos grandes
Coloque o leite, iogurte, banana,
maçã, germe de trigo e mel no copo
misturador. Adicione os cubos de
gelo. Ligue à Velocidade 1 por 30
segundos e depois à Velocidade 2
por 20 segundos. Sirva
imediatamente.
smoothie de café
200 ml de café Expresso
150 ml de leite
15 ml de licor Baileys (opcional)
açúcar a gosto
4 bolas pequenas de gelado de
baunilha (peso aproximado 200 g)
Faz 2 copos grandes.
Coloque o café, leite, licor e açúcar
(se o utilizar) no copo misturador.
Adicione o gelado. Ligue à
Velocidade 1 por 10 segundos e
depois à Velocidade 2 por 10
segundos. Sirva imediatamente.
smoothie de banana e
caramelo
2 bananas cortadas
200 ml de leite
4 bolas pequenas de gelado de
caramelo (peso aproximado 200 g)
Faz 2 copos grandes.
Coloque a banana e o leite no copo
misturador. Adicione o gelado. Ligue
à Velocidade 1 por 10 segundos e
depois à Velocidade 2 por 20
segundos. Sirva imediatamente.
festa de fruta
polpa de 2 nectarinas descaroçadas
100 g de framboesas frescas
100 g de morangos frescos
100 ml de limonada
100 ml de sumo de maçã
6 cubos de gelo
Faz 3 copos grandes
Coloque toda a fruta e sumo no
copo misturador. Adicione os cubos
de gelo. Ligue à Velocidade 1 por
10 segundos e depois à Velocidade
1 por 20 segundos. Sirva
imediatamente.
bebida refrescante de
framboesa
800 ml de sumo de arando
250 ml de framboesas congeladas
3 bolas pequenas de sorvete de
framboesa (peso aproximado 225 g)
Faz 5 copos grandes
Coloque o sumo de arando no copo
misturador, depois adicione as
framboesas congeladas e o sorvete.
Ligue à Velocidade 1 por 15
segundos e depois à Velocidade 2
por 15 segundos. Sirva
imediatamente.
gengibre tropical
400 ml de ginger beer
300 g de uma mistura de ananás,
melão e manga congelados
Faz 2 copos grandes.
Coloque a ginger beer no copo
misturador e adicione a fruta
congelada. Ligue à Velocidade 1 por
15 segundos e depois à Velocidade
2 por 30 segundos. Sirva
imediatamente.
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