Inhaltsverzeichnis - Mindfield eSense Handbuch

Inhalt
Inhalt ........................................................................................................................... 1
Standardlieferumfang ................................................................................................. 4
Neuigkeiten ................................................................................................................. 4
Allgemeines zur Hauttemperatur ................................................................................ 5
Hauttemperatur und Biofeedback-Training ................................................................. 6
Vorbereitung und Starten der App .............................................................................. 8
Befestigen des Sensors .......................................................................................... 8
Prozeduren ............................................................................................................ 10
Freies Training .......................................................................................................... 11
Vorbereitung und Start .......................................................................................... 11
Erste Trainingsphase (Beobachten und Experimentieren, Ermitteln des IST-
Zustandes) ............................................................................................................ 11
Zweite Trainingsphase (gezieltes Biofeedback-Training auf Basis der Messwerte)
.............................................................................................................................. 13
Dritte Trainingsphase (Transfer, Entspannung auch ohne Feedback) .................. 14
Vierte Trainingsphase (Provokation, Entspannung und Stressbewältigung) ......... 15
Funktionen der neuen Mindfield eSense App ........................................................... 16
Allgemeine Hinweise ............................................................................................. 16
Allgemeine Ansicht & Freies Training .................................................................... 18
Atemhilfe ............................................................................................................... 19
Biofeedback Snake ............................................................................................... 20
Befragung (optional) .............................................................................................. 21
Tortendiagramm (nach einer Messung) ................................................................ 21
Prozeduren ............................................................................................................ 22
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