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4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
Lauftrainers.
Um die Neigung des
Lauftrainers zu verän-
dern, drücken Sie die
Neigung-Erhöhungs [IN-
CLINE]- oder -vermin-
derungstaste. Jedesmal,
wenn man eine der Tasten drückt, verändert sich die
Neigung, bis die gewünschte Einstellung erreicht ist.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Die Laufbahn—Die
Laufbahn stellt eine
Distanz von 402 Metern
dar. Während Sie gehen
bzw. laufen, werden
nacheinander weitere
Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis
die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird.
Die Streckenanzeige verschwindet daraufhin
wieder und die einzelnen Streckenabschnitte wer-
den nacheinander wieder angezeigt.
Das linke Display—
Während des Trainings
kann das linke Display
die vergangene Zeit, die
Neigung des
Lauftrainers und die
ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien angeben.
Drücken Sie die Display-Taste unterhalb des linken
Displays bis die gewünschte Information aufscheint
oder der Abfrage-Modus gewählt ist. Wenn der
Abfrage-Modus gewählt wurde, erscheinen die
Zeit, die Neigung und die Anzahl verbrannter
Kalorien jeweils ein paar Sekunden lang am
Display auf. Im Abfrage-Modus erscheint das Wort
SCAN (Abfrage) am Display.
Das rechte Display—
Das rechte Display
kann die Distanz, die
man hinter sich ge-
bracht hat, und die
Geschwindigkeit des
Laufbandes angeben. Wenn Sie den
Handpulssensor verwenden, zeigt das Display
auch Ihre Herzfrequenz an (siehe Schritt 6).
Drücken Sie die Display-Taste [DISP] unterhalb
des rechten Displays, bis die gewünschte
Information aufscheint oder der Abfrage-Modus
gewählt ist.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor Sie den
Handgriff-
pulsmesser
verwenden,
entfernen Sie
die klare
Plastikfolie von
den Metallkon-
takten. Stellen
Sie sicher,
dass Ihre
Hände sauber sind.
Um den Puls zu messen, stellen Sie sich auf die
Fußleisten und halten Sie die Kontakte ca. 10
Sekunden lang—vermeiden Sie dabei ein
Verrutschen der Hände. Wenn Ihr Puls
gemessen wurde, erscheint Ihre Herzfrequenz am
Display. Zur besten Ablesung der Herzfrequenz
soll man die Hände noch weitere 15 Sekunden
aufgelegt lassen.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainer auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man das Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
das Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen
Sie dann den Schlüssel vom Computer und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Entstör-/Aus-Überlastschalter
[RESET/OFF] in die Aus-Position und ziehen Sie
das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie
diesem Rat nicht folgen, können sich die elek-
trischen Teile des Lauftrainers vorzeitig ab-
nutzen.
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