ICON Health & Fitness NordicTrack C 5.5 Bedienungsanleitung Seite 19

Während Sie trainieren, zeigt der Workout-
Intensitätsanzeiger den ungefähren Intensitätsgrad
Ihres Trainings an.
Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu-
halten, drücken Sie die Taste Home oder hören Sie
einfach auf zu treten. Wenn der Trainingscomputer
pausiert, blinkt die Zeit auf dem Display. Um das
Workout wieder aufzunehmen, fangen Sie einfach
wieder mit der Trittbewegung an.
Drücken Sie die Taste Home mehrmals, um das
Workout vorübergehend anzuhalten, Ihre Workout-
Resultate zu sehen und das Workout zu verlassen
und zum manuellen Modus zurückzukehren.
Sie können die Lautstärke
des Trainingscomputers
durch Drücken der Laut-
stärke-Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste
verändern.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Pulsmessers oder des zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers messen (siehe
Seite 22 für Informationen über den zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser). Hinweis:
Der Trainingscomputer ist mit BLUETOOTH
Pulsmessern kompatibel.
Hinweis: Falls Sie beide Pulsmesser gleichzei-
tig verwenden, wird dem Brustgurt-Pulsmesser
Priorität eingeräumt.
Falls sich Plas-
tikfolien auf den
Metallkontakten (A)
des Handgriff-Puls-
messers befinden,
entfernen Sie die
Plastikfolien. Zum
Messen der Herzfre-
quenz halten Sie den
Handgriff-Pulsmesser,
wobei Ihre Handflächen auf den Kontakten auflie-
gen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen
oder zu stark auf die Kontakte zu drücken.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
Smart
®
A
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Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheint ein Herz-
symbol auf dem Display, ein oder zwei Striche
erscheinen und Ihre Herzfrequenz wird dann
angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzei-
gen, vergewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände
in der angegebenen Position befinden. Achten
Sie darauf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen
und die Kontakte nicht zu fest zu umklammern.
Zur optimalen Leistung sollten Sie die Kontakte
mit einem weichen Tuch abwischen. Verwenden
Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder
Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
Der Ventilator hat
mehrere Geschwin-
digkeitseinstellungen,
einschließlich eines auto-
matischen Modus. Wenn
der automatische Modus gewählt ist, erhöht oder
verringert sich die Geschwindigkeit des Ventilators
automatisch, wenn sich Ihre Trainingsintensität
erhöht oder verringert. Drücken Sie mehrmals die
Ventilator-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste,
um eine Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder
den Ventilator auszuschalten.
Hinweis: Wenn man die Pedale mehr als 30
Sekunden lang nicht bewegt, stellt sich der
Ventilator von selbst ab.
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Wenn die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegt werden, pausiert der Trainingscomputer
und die Zeit blinkt auf dem Display.
Falls die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegt werden, dann schaltet sich der Trainings-
computer von selbst aus und das Display wird
zurückgesetzt.
Hinweis: Der Trainingscomputer bietet einen
Display-Demo-Modus an, der für die Verwendung
bestimmt ist, wenn der Ellipsentrainer in einem
Geschäft ausgestellt wird. Ist der Demo-Modus ein-
geschaltet, dann zeigt der Trainingscomputer eine
voreingestellte Präsentation. Um den Demo-Modus
auszuschalten, siehe DIE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN ÄNDERN auf Seite 22.