Training - Skandika Fitness Artio SF-1690 Aufbau- Und Bedienungsanleitung

TRAINING

Ein Training beginnen:
Vergewissern Sie sich, dass der Netzstecker in die Netzsteckdose eingesteckt ist. Schalten Sie den
Netzschalter (112) an der Front des Laufbands ein.
Sie können nun direkt die START-Taste drücken, um ein manuell kontrollierbares Training zu starten.
Die Laufgeschwindigkeit kann dabei mit dem drehbaren Einsteller kontrolliert werden. Drücken Sie
STOP, um das Training zu beenden.
Vorgabe von Zielwerten:
Vor Trainingsbeginn können Sie auch Zielwerte für die Trainingszeit, die Entfernung oder den Kalo-
rienverbrauch vorgeben. Hierzu drücken Sie die MODE-Taste vor Beginn eines Trainings zur Funkti-
onsauswahl (einmal drücken = Einstellung Trainingszeit, zweimal drücken = Einstellung Entfernung,
dreimal drücken = Einstellung Kalorien) und stellen dann mit Hilfe des drehbaren Einstellers den
gewünschten Wert ein. Drücken des Einstellers bestätigt die Wert. Drücken Sie anschließend START,
um mit dem Training zu beginnen.
Programmtraining:
Vor Trainingsbeginn können Sie alternativ auch ein Trainingsprogramm auswählen. Das Gerät hält
dazu 24 Programme mit automatischer Tempoverstellung bereit. Um eines dieser Programme aus-
zuwählen, drücken Sie „PROG"
Abschnitt /
und wählen Sie anschließend
Programm-Nummer:
mit dem drehbaren Einsteller
die Programmnummer.
Drücken Sie dann START, um
mit dem Training zu beginnen.
Während des Trainings können
Sie zusätzlich die Geschwin
digkeit mit dem drehbaren
Einsteller verändern.
Die Programmtabelle:
Die Trainingszeit für die
Programme P1 bis P12
beträgt 20 Minuten und
für die Programme
P13 bis P24 = 30 Minuten
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