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Verwandte Anleitungen für body coach 18218
Inhaltszusammenfassung für body coach 18218
- Seite 1 – TÜRRECK MULTI-GYM – Modell-Nr.: 18218 (4086BS-1) Version 200414...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses hochwertigen Fitness-Geräts. Dieses Ge- rät ist von anerkannten Prüf- und Testeinrichtungen untersucht und abgenommen worden. Diese Tests werden im Interesse der Qualität und der Sicherheit Ihres Trainings durchgeführt. Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Die Bedienungsanleitung ist fester Bestandteil des Produktes. -
Seite 3: Aufbauhinweise
Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal überprüft werden. Die Sicherheit des Gerätes kann nur erhalten bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird. Tragen Sie während des Trainings immer geeignete Kleidung. h) Das Gerät ist nicht für eine therapeutische Nutzung geeignet. Das maximale Benutzergewicht ist 150 kg. -
Seite 4: Anbringung
Bauen Sie das Multi-Türreck wie nachfolgend dargestellt zusammen. Stecken Sie dazu einfach die beiden Kunststoffteile (B) auf die beiden Enden des geraden Roh- res des Türrecks (A). Anbringung Das Multi-Türreck kann innerhalb von Sekunden an Standardtürrahmen (Breite 70 – 92 cm, Tiefe 12 – 21 cm) angebracht und wieder entfernt werden. Öffnen Sie zunächst die Haken, in dem Sie diese abgebildet... -
Seite 5: Übungshinweise
Nachfolgend sehen Sie die Abmessungen der Türrahmen, an denen das Multi- Türreck angebracht werden kann („Backside“ steht dabei für die Rückseite). Ü BUNGSHINWEISE Mit Ihrem Interesse am Krafttraining haben Sie einen wichtigen Schritt in Richtung Mobilität und Gesundheit getan – denn Krafttraining stärkt die Muskulatur. Kraft- training verhindert nicht nur den Verlust von Muskelmasse und Kraft, sondern ver- bessert diese sogar. -
Seite 6: Übungshinweise
Das Training Der Beginn eines Ausdauer- (wegen der positiven Auswirkungen auf das Herz- Kreislauf-System häufig auch Herz-Kreislauf- oder Cardio-Training genannt) oder auch eines Kraft- oder Muskeltrainings ist der erste Schritt im Kampf gegen Zivilisa- tionskrankheiten und körperliche Beschwerden insbesondere bei fortschreitendem Lebensalter. -
Seite 7: Wartung Und Pflege
Benutzen Sie verschiedene Griffhaltungen, um unterschiedliche Muskelgruppen zu beanspruchen (beispielsweise enger und weiter). Wechseln Sie die Position Ihrer Hände, mit dem Handrücken nach vorne und mit dem Handrücken nach hinten mit jeder Übungseinheit. Klimmzug Richten Sie sich nach den variablen Griffhal- tungen für Klimmzüge. -
Seite 8: Entsorgungshinweise
Jegliche Veränderung an den Originalteilen, Materialien oder der Konstruktion des Produkts kann die Leistung signifikant reduzieren. Dasselbe gilt im Fall starker Ver- schmutzung oder missbräuchlicher Anwendung. Entsorgungshinweise Dieses Produkt wird zum Schutz vor Transportschäden in einer Verpackung geliefert. Die Verpackungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt, die wieder verwertbar sind.