Philips goLITE BLU EnergyLight HF3320 Bedienungsanleitung Seite 92

NEDERLANDS
92
Reizen richtinghetwesten: omdat de biologische klok van de meeste
mensen zich eenvoudiger aanpast aan latere tijdzones, hoeft u de goLITE
BLU energy light niet te gebruiken wanneer u maximaal 3 tijdzones
passeert. U hoeft de goLITE BLU energy light waarschijnlijk slechts één
dag te gebruiken wanneer u meer dan 4 tijdzones passeert. Voeg een
extra voorbereidingsdag toe voor iedere 3 extra tijdzones. U hoeft de
goLITE BLU energy light niet langer dan 3 dagen te gebruiken, zelfs voor
verdere reizen richting het westen. Als u bijvoorbeeld van Londen naar
Los Angeles vliegt, gebruikt u de goLITE BLU energy light 2 tot 3 dagen
voor vertrek iedere dag laat in de avond gedurende 30-40 minuten (en
indien u de mogelijkheid hebt een paar uur later nog een keer). Gebruik
de goLITE BLU energy light de dagen hierna steeds 2 tot 3 uur later.
Probeer eenmaal op uw bestemming wakker te blijven tot bedtijd en
vermijd de eerste paar dagen fel licht in de avond (draag een zonnebril).
Vermijd voor uw terugreis fel licht in de namiddag en avond en gebruik
de goLITE BLU energy light gedurende een paar dagen in de ochtend (zie
'Reizen richting het oosten').
Ga naar www.philips.com/golite voor meer instructies voor het vermijden
van een jetlag.
Installatie
1 Verwijder de standaard uit de uitsparing (fig. 4).
2 Steek de afgekante zijde in de opening aan de achterzijde van het
apparaat. De standaard wordt door magneten op zijn plaats
gehouden (fig. 5).
3 Steek het apparaatstekkertje in de aansluiting op het apparaat (1)
en steek de adapter in het stopcontact (2) (fig. 6).
4 Plaats de goLITE BLU energy light op een afstand van ongeveer 50
tot 75 cm van uw ogen en schuin voor u, zodat uw gezicht van de
zijkant wordt belicht (fig. 7).
- U kunt tijdens het gebruik van de goLITE BLU energy light lezen, eten,
de computer gebruiken, TV-kijken of oefeningen doen.
- Voor het beste resultaat plaatst u de goLITE BLU energy light ter
hoogte van uw middenrif (maagstreek). Plaats het apparaat
bijvoorbeeld op de tafel waaraan u zit.