Philips goLITE BLU EnergyLight HF3320 Bedienungsanleitung Seite 28

DANSK
28
Den sidste aften før afrejse skal du prøve at blive oppe og bruge dit
goLITE BLU-energilys så sent som muligt efter midnat. På selve rejsedagen
skal du undgå kraftigt lys før kl. 14 (se nedenfor under "Rejse mod vest")
Rejse mod vest: Da de fleste menneskers indre ur har lettere ved at
justere sig efter senere tidszoner, behøver du ikke at bruge energilyset
goLITE BLU, hvis du skal rejse 3 tidszoner eller mindre. Du skal kun bruge
dit goLITE BLU-energilys en enkelt dag før en rejse over 4 tidszoner, og du
skal tilføje en ekstra forberedelsesdag for hver 3 tidszoner. Det skulle ikke
være nødvendigt at bruge energilyset goLITE BLU i mere end 3 dage, selv
på de længste rejser mod vest. Hvis du for eksempel skal rejse fra
København til Colorado i USA, skal du bruge dit goLITE BLU-energilys i
30-40 minutter sen aften (og igen et par timer senere, hvis du kan) hver
aften, startende 2-3 dage før afrejse. Brug energilyset goLITE BLU 2-3 timer
senere hver efterfølgende aften. Når du ankommer til din destination, skal
du prøve at holde dig vågen indtil sengetid og undgå kraftigt lys om aftenen
(brug solbriller) de første dage. Før du rejser hjem, skal du undgå kraftigt lys
om eftermiddagen og om aftenen samt bruge dit goLITE BLU-energilys om
morgenen i et par dage (se ovenfor under "Rejse mod øst").
For flere oplysninger om at undgå jetlag, besøg www.philips.com/golite.
Installation
1 Fjern foden fra fordybningen (fig. 4).
2 Indsæt fodens kugleformede ende i hullet bag på apparatet. Foden
holdes på plads af magneter (fig. 5).
3 Sæt apparatstikket i apparatet (1) og adapteren i stikkontakten
(2) (fig. 6).
4 Anbring energilyset goLITE BLU cirka 50-75 cm fra dine øjne, så dit
ansigt bades i lys fra siden (fig. 7).
- Du kan læse, spise, bruge computer, se TV eller træne, mens du
bruger dit goLITE BLU-energilys.
- Du opnår det bedste resultat ved at anbringe energilyset goLITE BLU
i højde med maveområdet, f.eks. på det bord, du sidder ved.
Bemærk: Undlad at se ind i lyset fra LED-panelet. Det er tilstrækkeligt, at det
blå lys når dine øjne indirekte fra siden.