Sanitas SPM 10 Gebrauchsanleitung Seite 35

9. Fonction Alarme fréquence cardiaque
Vous pouvez définir une zone d'entraînement, avec une fréquence cardiaque d'entraînement supérieure et inférieure.
Lors d'une prise de pouls, le bip sonne deux fois lorsque vous vous situez en dehors de la zone d'entraînement prédé-
finie, pour vous indiquer que vous pouvez accélérer ou ralentir votre rythme d'entraînement. Cette fonction vous aide
à atteindre vos objectifs d'entraînement.
9.1 Programmer des limites d'entraînement
Vous pouvez procéder de deux manières différentes :
1. Saisissez votre âge et votre sexe : les limites inférieure et supérieure de votre fourchette de performances (entre 65
et 85% de la fréquence cardiaque maximale) sont alors automatiquement calculées. Le graphique en barres s'active
lorsque les limites indiquées pour la fréquence cardiaque ne sont pas modifiées.
2. Déterminez les limites supérieure et inférieure de fréquence cardiaque en vous aidant du chapitre « Informations
utiles » ou en demandant conseil à votre entraîneur / médecin. Si vous entrez vous-même les limites de fréquence
cardiaque, le graphique en barres sera désactivé.
• Vous êtes en mode Alarme fréquence cardiaque.
• Appuyez pendant 3 secondes sur le bouton Mode pour passer en mode Réglage. L'indication « Age »
(âge) se met à clignoter. Vous pouvez à présent régler l'âge à l'aide des boutons Start/Stop et Reset.
Maintenez le bouton enfoncé pour faire défiler les chiffres rapidement. Avec le bouton MODE, validez
l'âge saisi et passez au réglage suivant.
• L'indication (sexe) se met à clignoter. Vous pouvez maintenant régler le sexe sur « M » (Masculin) ou
« F » (Féminin) à l'aide des boutons Start/Stop et Reset. Validez avec le bouton MODE.
• Vous pouvez à présent valider les valeurs prédéfinies avec le bouton MODE ou régler la fréquence
cardiaque voulue à l'aide des boutons Start/Stop et Reset.
• Procédez de la même manière pour la limite inférieure.
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