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Heimsport-Trainingsgerät Ergometer BLUE T 1 Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 1503 Order No. 1503 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1503 Bestellnummer 1503 Инструкция по монтажу и эксплуатации №...
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 6 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10 Sommaire Page Benutzung des Gerätes, Leistungstabelle 5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 12 Reinigung, Wartung und Lagerung Inhoudsopgave Pagina 36...
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Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...
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Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten. Bitte entnehmen Sie alle Einzel- teile dem Karton und prüfen Sie die Vollständigkeit grob anhand der Montageschritte. Einige Teile sind bereits vormontiert. Montagezeit: ca. 30 - 40 min. Schritt 1: Montage des vorderen und hinteren Fußes (2+3) am Grundrahmen (1).
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Schritt 4: Montage des Lenkerstützrohres (4) am Grundrahmen (1). Entfernen Sie die Schrauben (17), Unterlegscheiben (19+41) und Fe- derringe (18) aus der Lenkerstützrohraufnahme am Grundrahmen (1). Führen Sie das Lenkerstützrohr (4) zur Aufnahme am Grundrahmen (1) und verbinden Sie das Steuerkabel (21) mit dem Verbindungskabel (22).
Schritt 7: Kontrolle Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor- nehmen. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf.
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Garantiebestimmungen Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie. Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der beseitigt.
Computer Anleitung 1503 der E-Taste bestätigen. U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden in U0 bis U4 gespeichert. 2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der +/- -Ta- sten und bestätigen durch Drücken der E-Taste. Alle voreingestellten Werte können mit den +/- -Tasten geändert werden bis das gewünschte Programmprofil blinkt.
Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit nor- Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird. maler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, I 55% -- DIÄT PROGRAMM blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM zur Orientierung da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß...
Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com 4. Motivation Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten.
Aufwärmübungen (Warm Up) Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist.