Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Trillingsinstellingen van 40-45 Hz zijn het
meest geschikt voor personen die meer
wegen dan 90 kg, en hoge amplitude-
instellingen voor zeer fitte personen.
2- MANUELE STAND
Gebruik
de
toetsen
"Omlaag " om de instelling "MANUEEL" uit
het hoofdmenu te selecteren.
ENTER om de instelling te bevestigen.
Er zal een nieuw scherm verschijnen met 4
opties: STRENGTH (KRACHT), MASSAGE,
STRETCHING (STRETCHEN) en OLDER
PEOPLE (OUDERE MENSEN).
Gebruik de pijlen "omhoog " of "omlaag "
om de gewenste optie te selecteren en druk
dan op "ENTER".
Indien u Kracht, Massage of Stretchen
selecteert, verschijnt er een nieuw scherm
waarmee u het gebied van het lichaam
waarop
zich
wilt
selecteren.
Onderlichaam (oranje gemarkeerde spieren),
Middenlichaam
(blauw
spieren),
Bovenlichaam (groen gemarkeerde spieren),
Gebruik de toetsen "Links " of "Rechts "
om te selecteren en bevestig vervolgens
door op "ENTER" te drukken.
Daarna
zal
er
een
weergegeven worden die beschikbaar zijn
om te werken aan het specifieke gekozen
lichaamsgebied.
Druk op de toetsen "Links " of "Rechts "
om de beschikbare oefeningen te bekijken
en bevestig uw keuze vervolgens door op
"ENTER" te drukken.
Op het nieuwe scherm kunt u parameters
selecteren voor:
TIJD (Toetsen (B) aan de linkerzijde van de
monitor of de toetsen "Meer+" of "Minder"
aan de rechteronderzijde).
Amplitude (Hoog H of Laag L, de toets
hiervoor bevindt zich aan linkeronderzijde
van de monitor).
"Omhoog "
of
Druk op
concentreren
kunt
gemarkeerde
serie
oefeningen
Oefeningsfrequentie (Toetsen (G) aan de
rechterzijde van de monitor). Zodra u de 3
parameters
hebt
trainingspositie aan en druk op toets START.
Het toestel begint hierna te werken.
Maar als u de vierde optie,
OUDERE MENSEN, selecteert,
zal de monitor u slechts één
oefeningspositie aanbieden (de
basis-
of
veilige
aanbevolen
gebruikers; zie diagram) waarbij
alleen
de
tijdsinstelling
worden gewijzigd.
Om de tijd te selecteren, drukt u op de
toetsen (B) of de toetsen "MEER " of
"MINDER–" (aan de rechteronderzijde van
de monitor).
Zodra u de tijd hebt geselecteerd, neem de
trainingspositie aan en druk op de toets
START, waarna het toestel begint te werken.
Indien u tijdens de oefening op de toets
MENU/STOP drukt, schakelt het platform
over op de PAUZE-stand. Druk nogmaals op
START om het platform weer in te schakelen
en verder te gaan met uw oefeningssessie.
OPMERKING: Zodra u bent begonnen met
oefenen, worden de toetsen "MEER+" of
"MINDER-" gebruikt om het frequentieniveau
te wijzigen.
3.- VOORKEUZEPROFIEL-STAND
Terwijl het platform gestopt is, druk op de
toets MENU/STOP om toegang te verkrijgen
tot het hoofdmenu. Gebruik de toetsen
"OMHOOG " of
intensiteitsniveau
selecteren:
BEGINNER,
ADVANCE (GEVORDERD).
- BEGINNER:
- Lage amplitude (L) en frequentie op 30
Hertz.
- MEDIUM:
- Lage amplitude (L) en frequentie op 40
Hertz.
36
YV30R
ingesteld,
neem
positie,
voor
oudere
kan
"OMLAAG " om het
van
uw
oefening
MEDIUM
de
te
of
Werbung
Inhaltsverzeichnis
