BH FITNESS YV30R Betriebsanleitung Seite 34

OPSTARTEN.-
1 Steek de netsnoerkabel (63) in het contact
(M) op de kolom, Fig.2.
Het andere uiteinde van het snoer wordt in
een stopcontact (220V) gestoken. Stel
schakelaar (L) in op positie (I).
2. Druk op de ON/OFF-toets, selecteer de
gewenste tijd, frequentie en amplitude. Druk
op START, waarna het platform na een paar
seconden gestart wordt.
3. Als u geen instellingen geselecteerd hebt
(Tijd, Frequentie en Amplitude), wordt het
systeem standaard
seconden, 30 Hz en lage amplitude.
U kunt de tijds- en frequentie-instellingen
wijzigen tijdens het gebruik, maar WIJZIG
DE AMPLITUDE-INSTELLING
TERWIJL DE MOTOR
PLATFORM LOOPT.
Opmerking: Een mechanisch klopgeluid is
normaal wanneer de vibratiemotoren voor
het eerst beginnen te draaien. Het zal
stoppen zodra
werkingssnelheid bereikt hebben.
Op overeenkomstige wijze zult u ook dit
kloppende geluid horen naarmate de motor
in snelheid afneemt
uitgeschakeld, maar dit geluid zal stoppen
zodra de motor tot stilstand is gekomen.
4. U kunt het platform op elk gewenst
ogenblik stoppen door op STOP te drukken.
HULPTOETSENBORD OP DE
KOLOM.-
Dit platform heeft een hulptoetsenbord,
Fig.3, dichtbij de basis van het platform. Dit
biedt u de mogelijkheid de instellingen te
veranderen tijdens het doen van lage
oefeningen, zonder van positie hoeven te
veranderen of op te staan.
Genoemde toetsen zijn kopieën van het
hoofdtoetsenbord op de monitor.
P.- START Start het platform
R.- ON/OFF Schakel de monitor in of uit.
T.- RESET Programmastart, tijd.
ingesteld op 30
NOOIT
VAN HET
de motoren de
nadat deze
Er zijn 3 trainingsvariabelen:
• Tijd: meet in seconden de duur van de
oefening.
• Frequentie (intensiteit): toont het aantal
trillingen per seconde.
Dit model biedt de mogelijkheid om te kiezen
uit: 30, 35, 40 en 45Hz.
• Amplitude: hoogte van elke trillingscyclus.
Piekverplaatsing gemeten in millimeters.
Op model YV30R kunt u kiezen tussen 2
mogelijkheden:
- Laag (L): Verplaatsing van 1 tot 2 mm.
- Hoog (H): Verplaatsing van 3 tot 4 mm.
De basishouding bij het oefenen op het
platform is als volgt:
• Handen ondersteund
• Rechte rug
• Voeten
schouderbreedte
• Knieën gebogen, een hoek van
120º aan de achterzijde vormend
• Het stuur
vasthouden, niet vastgrijpen, om
het evenwicht te bewaren
is
• Plaats niet al uw gewicht op uw hielen.
Deze positie laat u zich comfortabel voelen
tijdens het gebruik van het platform.
Als u enig ongemak ervaart (overmatig
schudden
gezichtsvermogen), moet u mogelijk het
gewicht van uw lichaam verplaatsen door uw
hielen op
evenwichtspunt vindt.
Als de
aanhouden, moet u wellicht de frequentie,
amplitude of tijdsinstellingen verminderen.
Het is essentieel dat u het trillingsplatform op
een geleidelijke manier gaat gebruiken
teneinde de tolerantie en het niveau van het
aanpassingsvermogen van het lichaam voor
de trillingsbehandeling te verhogen.
34
YV30R
TRAINING.-
parallel en op
net genoeg
van het hoofd,
te tillen totdat
bovenstaande
verminderd
u een
symptomen