BH FITNESS YV30R Betriebsanleitung Seite 19

INBETRIEBNAHME.-
1 Schließen Sie die Steckverbindung des
Netzkabels (63) an die Buchse (M) der Säule
Fig.2.
Stecken Sie den anderen Stecker des
Kabels in die Netzdose (220V). Stellen Sie
den Schalter (L) auf Position (I) Fig.2.
2. Betätigen Sie die Taste OFF/ON, wählen
Sie die Zeit und die gewünschte Amplitude.
Drücken Sie die Taste START und nach
einigen Sekunden setzt sich die Standfläche
in Betrieb.
3. Wenn keine Paramter angewählt wurden
(Zeit, Frequenz und Amplitude), arbeitet das
System standardmäßig mit den Werten 30
Sekunden, 30 Hz und niedrige Amplitude.
Zeit und Frequenz können während des
Betriebs geändert werden. ABER ÄNDERN
SIE UNTER KEINEN UMSTÄNDEN DIE
AMPLITUDE, SOLANGE DER MOTOR DER
STANDFLÄCHE IN BETRIEB IST.
Anmerkung:
Es ist normal, dass während der ersten
Drehbewegungen der Vibrationsmotoren ein
leichtes Klopfgeräusch zu vernehmen ist.
Sobald der Motor die Betriebsddrehzahl
erreicht hat, hört dieses Geräusch auf.
Das gleiche Geräusch tritt auf, wenn der
Motor beim Ausschalten
Drehzahl dreht. Sobald er zum Stillstand
kommt, verschwindet das Klopfgeräusch.
4. Der Betrieb der Standfläche kann jederzeit
mittels der STOP-Taste angehalten werden.
SEKUNDÄRTASTATUR AN DER
SÄULE.-
Dieses Gerät
Sekundärtastatur Fig.3 in der Nähe der
unteren Standfläche, um die Modifikation von
Frequenz und Zeit während der Ausführung
der unteren Übungen zu erleichtern und die
Modifikationen vornehmen zu können, ohne
aufstehen oder die Haltung ändern zu
müssen.
mit niedriger
verfügt über eine
Diese Tasten entsprechenden denen an der
Haupttastatur des Monitors:
P.- START Einschalten.
R.- OFF/ON Ein- oder Ausschalten des
Monitors.
T.- RESET Programme,
setzen.
TRAINING.-
Folgende Variablen sind beim Training von
Bedeutung:
• Dauer: Messung der Übungsdauer in
Sekunden.
• Frequenz (Intensität): Repräsentiert die
Anzahl der Vibrationen pro Sekunde in
Hertz.
Bei diesem Modell kann zwischen 30, 35, 40
und 45Hz gewählt werden.
• Amplitude:
Schwingungszyklus'. Misst in Millimetern die
Verschiebung
(Minimum) zu Spitze (Maximum).
Bei dem Modell YV30R kann zwischen zwei
Stufen gewählt werden:
- Niedrig (L): 1 bis 2 mm
- Hoch (H): 1 bis 4mm
Nachfolgend finden Sie die Beschreibung
der Grundstellung für das Training mit der
Plattform:
• Hände abstützen.
• Rücken gerade.
• Füße parallel und schulterbreit
positionieren.
• Knie gebeugt, so dass sie auf
der Rückseite einen 120º-Winkel
bilden.
Diese Haltung muss Ihnen garantieren, dass
Sie sich bei der Benutzung der Plattform
wohl fühlen.
19
YV30R
Zeit auf
Maß des einzelnen
der Welle von
Start
Spitze