Schulterblattfixator / Stützstemme - Proxomed Compass 600 Gebrauchsanweisung

7.6 Schulterblattfixator / Stützstemme
Zweckbestimmung
Dieses Gerät ist zum Training der
schulterblattfixierende Muskulatur bestimmt,
die für eine aufrechte, wirbelsäulenschonende
Haltung besondere Bedeutung haben. In der
zweiten Funktion werden hier auch die
Muskeln des Schultergürtels, die
stabilisierende und stützende Funktion haben,
trainiert. Die Belastungsform erfolgt sowohl
konzentrisch als auch exzentrisch.
Spezifische Positionierung des Übenden
Bei der Übung Schulterblattfixator muss die Sitzhöhe bei großen Personen
tief eingestellt werden, damit die Bewegung vom Übenden über die
komplette Bewegungsrange ausgeführt werden kann.
Bei der Übung Stützstemme muss die Sitzhöhe bei großen Personen hoch
eingestellt werden, damit die Bewegung vom Übenden über die komplette
Bewegungsrange ausgeführt werden kann.
Den Sitz durch Betätigen der Auslösung unterhalb des Sitzes entsprechend
einstellen. Die Beine werden vor dem Körper auf der Fußstütze positioniert.
Es ist beim Üben darauf zu achten, dass die Halswirbelsäule in der
Neutralposition verbleibt und der Kopf nicht nach vorne genommen wird.
Die Einstellung der Ausgangsposition kann für die jeweilige Übung,
Schulterblattfixator oder Stützstemme, durch Ziehen des Rastbolzens seitlich
am Turm vorgenommen werden. Hierzu bei gezogenem Rastbolzen den
Trainingsarm in die gewünschte Position fahren und Rastbolzen loslassen. Der
Bewegungsmechanismus rastet in der nächstliegenden Position ein.
Der Bewegungsausmaßbegrenzer (optional) für die Endposition befindet sich oberhalb des
Gewichtsblocks und wird durch Lösen der Befestigungsschraube verstellt.
Anwendungsteile
Sitz, Rückenlehne, Griffe, Verstellmöglichkeiten
Beanspruchte Muskulatur
♦ M. latissimus dorsi
♦ M. deltoideus posterior
♦ M. biceps brachii (Schulterblattfixator)
♦ M. deltoides
♦ M. teres major
♦ M. trapezius
♦ M. subscapularis
Gebrauchsanweisung
♦ M. pectoralis major
♦ M. teres major
♦ M. triceps brachii
♦ M. pectoralis major
♦ M. subscapularis (Stützstemme)
♦ M. latissimus dorsi
♦ M. serratus anterior
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