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Skandika Fitness Antare Crosstrainer Aufbau- Und Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Skandika Fitness Antare Crosstrainer

Inhaltszusammenfassung für Skandika Fitness Antare Crosstrainer

  • Seite 2: Bevor Sie Beginnen

    SICHERHEITSHINWEISE Bevor Sie beginnen Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Skandika Antares Crosstrainers! Skandika Trainingsgeräte sind leistungsfähige Qualitätsprodukte, die durch hochwertige Materialien und professionelle Verarbeitung überzeugen. Sie sind optimal geeignet für Ihr Fitnesstraining im privaten Umfeld. Der Skandika Crosstrainer stärkt Ihr kardiovaskuläres System, schont dabei Ihre Gelenke, regt Ihren Stoffwechsel dauerhaft an und schenkt Ihnen Fitness und Wohlbefinden.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS Sicherheitshinweise und Empfehlungen....................2 Checkliste ..............................4 Lieferumfang............................5 Aufbauanleitung............................6 Bedienung des Trainingscomputers ......................13 Explosionszeichnung ..........................15 Training ..............................16 Herzfrequenztabellen ..........................18 Garantiebedingungen ..........................19 Fehlerdiagnose ............................20 Besuchen Sie auch unsere Webseite für weitere Informationen www.skandika.com Scannen Sie den QR Code mit Ihrem Smartphone...

  • Seite 4: Checkliste

    CHECKLISTE...

  • Seite 5: Lieferumfang

    LIEFERUMFANG Montage- und Erklärungsliste der Schrauben Bitte prüfen Sie das Montage-Set auf Vollständigkeit Schritt 1.A: Befestigen des waagerechten Stabilisators (2) vorne. 2 x Linsenkopf- Inbusschraube M 8 x 93 Pos. 2 x U-Scheibe gewölbt Ø 22,00 Pos. 2 x Federring Ø...

  • Seite 6: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG Schritt 1: Waagerechter Stabilisator vorne: Nehmen Sie den vorderen waagerechten Stabilisator (2) und befestigen Sie diesen mit zwei Linsenkopf- Inbusschrauben (3), zwei gebogenen U-Scheiben (6), zwei Federringen (7) und zwei Hutmuttern M8 (8) an das Trägerprofil des Hauptrahmens (1). Waagerechter Stabilisator hinten: Nehmen Sie den hinteren waagerechten Stabilisator (19) und befestigen Sie diesen mit zwei Linsenkopf- Inbusschrauben (3), vier gebogenen U-Scheiben (6), zwei Federringen (7) und zwei Hutmuttern M8 (8)
  • Seite 7 AUFBAUANLEITUNG Schritt 2: Befestigen der Trittflächen links und rechts. Befestigen Sie die Trittflächen (21R u. 22L) auf die vorbestimmte Position der Pedalschienen (11). Un- ter Verwendung der vorbestimmten Anzahl an Schloss-Schrauben (20), den U-Scheiben (73) und den Kunstoff-Knaufs (77).
  • Seite 8 AUFBAUANLEITUNG Schritt 3:...
  • Seite 9 AUFBAUANLEITUNG Achtung! Bereiten Sie für die Montage die Schrauben wie folgt vor: Stecken Sie bitte zuerst einen Federring (7), eine gebogene U-Scheibe (6) auf eine Linsenkopf-Inbus- schraube (9). Schieben Sie die Schutzabdeckung (49) über den unteren Teil der Griffstütze (10). Stecken Sie die Stecker der Computerkabel (.29 u.
  • Seite 10 AUFBAUANLEITUNG Schritt 4: Verbinden Sie das Pulskabel (65) und das obere Computerkabel (29) mit dem Computer (64). Dann verschrauben Sie den Computer (29) mit den vier Linsenkopf-Kreuzschlitzschrauben (76) an die Halte- vorrichtung am oberen Ende der Griffstütze (10). Stecken Sie das Netzgerät (78) in das Gerät.
  • Seite 11 AUFBAUANLEITUNG Schritt 5: Achtung! Bereiten Sie für die Montage der Handgriffe (72R u. 72L) die Schrauben wie folgt vor: Stecken Sie bitte zuerst je eine gewölbte U-Scheibe (6) auf eine Linsenkopf-Inbusschraube (17.) Stecken Sie die Linsenkopf-Inbusschrauben (17) durch die Löcher des Handgriffes (72R). Dann nehmen Sie den Handgriff und führen die Linsenkopf-Inbusschrauben (17) durch die Löcher der Griffstütze (10).
  • Seite 12 AUFBAUANLEITUNG Schritt 6: Befestigen der Kunststoffkappen (68 u. 67) Befestigen Sie die vordere und hintere Kunststoffkappen (68 u. 67) mit den Linsenkopf-Kreuzschlitz- Blechschrauben (91) und der Linsenkopf-Kreuzschlitzschrauben (90) an der Griffstütze (10) unter dem Computer.

  • Seite 13: Anleitung Sm7285 Computer

    COMPUTER | BEDIENUNG Anleitung SM7285 Computer Strom: Wenn das Gerät fertig aufgebaut und aufgestellt ist, stecken Sie den Plug-in Adapter ein. Der Computer schaltet sich automatisch ein und alle LCD-Bereiche leuchten kurz auf. Es ist ein 9 Volt, 500mAAC Adapter erforderlich. Automatische Stromabschaltung: Der Computer bleibt während des gesamten Trainings eingeschal- tet.
  • Seite 14 COMPUTER | BEDIENUNG Watt abhängiger Modus Nur im MANUELLEN MODUS verfügbar. (Wird auch geschwindigkeitsunabhängiger Modus genannt). Der Widerstand passt sich automatisch dem eingestellten WATT Wert an, unabhängig von der Ge- schwindigkeit (ausgenommen sehr niedrige Geschwindigkeiten und höhere Watt-Einstellungen, wo sich der Widerstand nur auf Level 1 verringern oder Level 16 erhöhen kann).

  • Seite 15: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Nutzen Sie zur exakten Bestimmung der Teile, falls notwendig, bitte das kostenlose Benutzerhandbuch im pdf-Format auf www.skandika.com. Hier kann die Zeichnung bis zu 500% vergrößert werden.

  • Seite 16: Training

    TRAINING Bevor Sie beginnen Wie Sie mit ihrem Trainingsprogramm beginnen, hängt von Ihrer körperlichen Kondition ab. Waren Sie mehrere Jahre körperlich untätig oder haben Sie starkes Übergewicht, steigern Sie Ihre Trainingszeit auf dem Ellipsentrainer nur langsam. Am Anfang werden Sie wahrscheinlich nur einige Minuten lang in Ihrem Zielbereich trainieren können. Ihre Fitness wird sich jedoch in den nächsten sechs bis acht Wochen verbessern.
  • Seite 17 TRAINING Anfänger Für einen Anfänger sollte immer das Ziel sein, sich eine Grundlagenausdauer anzueignen, da diese auch als Fettverbrennungstraining anzusehen ist. Fettverbrennungstraining heisst, geringe Intensität und möglichst lange Belastungsdauer. So berechnen Sie Ihren Puls: Maximaler Puls: 220 minus Lebensalter, davon 60 - 65 % Sie beginnen mit 10 Minuten auf Programm 1: Versuchen Sie den errechneten Puls zu halten und steigern Sie sich bei der nächsten Trainingseinheit auf 12 Minuten, dann 14 Minuten, 16 Minuten usw., bis Sie ca.

  • Seite 18: Herzfrequenztabellen

    HERZFREQUENZTABELLEN Herzfrequenztabelle Frauen Herzfrequenztabelle Männer Alter MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Alter MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Die Werte in diesen Tabellen sind ungefähre Richtwerte. Jeder Mensch hat seinen individuellen Trainingspuls.

  • Seite 19: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen. 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.B.

  • Seite 20: Fehlerdiagnose

    FEHLERDIAGNOSE Problem Mögliche Ursache Lösung Kein Geschwindigkeits- 1. Prüfen Sie die Aufbauanleitung und vergewissern Sie sich, dass alle Computerstecker usw. signal korrekt und FEST verbunden sind. 2. Prüfen Sie den Widerstand des Geräts und vergewissern Sie sich, dass er korrekt eingestellt wurde.
  • Seite 21 FEHLERDIAGNOSE Problem Mögliche Ursache Lösung Die Geschwindigkeits- Der Computer emp- 1. Überprüfen Sie, ob der Sensormagnet korrekt eingebaut und vor dem Sensor ist. Anzeige zeigt 0. fängt kein Signal vom 2. Überprüfen Sie den Abstand zwischen Magnet und Sensor (korrekt = 5 mm oder weniger) Geschwindigkeitssen- 3.
  • Seite 22 NOTIZEN __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________...
  • Seite 24 07022013...

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