Skandika Fitness Antare Crosstrainer Aufbau- Und Bedienungsanleitung Seite 14

COMPUTER | BEDIENUNG
Watt abhängiger Modus
Nur im MANUELLEN MODUS verfügbar. (Wird auch geschwindigkeitsunabhängiger Modus genannt).
Der Widerstand passt sich automatisch dem eingestellten WATT Wert an, unabhängig von der Ge-
schwindigkeit (ausgenommen sehr niedrige Geschwindigkeiten und höhere Watt-Einstellungen, wo sich
der Widerstand nur auf Level 1 verringern oder Level 16 erhöhen kann).
Programm-Modus
Sie können aus 12 Programmprofilen P1 bis P12 auswählen. Die Programmprofile werden an der vorde-
ren Konsole angezeigt. Das Display zeigt die Programmnummer (P1) 1 Sekunde lang und anschließend
das Profil. Wählen Sie das gewünschte Profil aus und drücken Sie auf MODUS. (Wenn Sie das Profil
wieder auswählen möchten, drücken Sie einmal auf RESET). Sie können nun einen Countdown-Wert für
ZEIT, DISTANZ oder KALORIEN eingeben sowie den Wert für die PULSFREQUENZ. Drücken Sie auf
die Taste AUSWAHL bis der gewünschte Wert erscheint und drücken Sie dann auf MODUS. Drücken
Sie mehrmals auf MODUS, können Sie durch alle einstellbaren Funktionen navigieren. Drücken Sie auf
START und beginnen Sie mit dem Workout. Sobald das Programm gestartet ist blinkt der erste Profilab-
schnitt und Sie können den Widerstand festlegen, wodurch das gesamte Profil angepasst wird.
Benutzerprogramm Modus
Dieses Programm zeigt ein leeres Profil, in dem jeder Benutzer seine Einstellungen treffen kann. Der Wi-
derstand kann von 1 bis 16 in allen 16 Zeitabschnitten festgelegt werden. Drücken Sie auf AUSWÄHLEN
bis das gewünschte Level für den jeweiligen Abschnitt erreicht ist und drücken Sie dann auf MODUS.
Verfahren Sie in allen 16 Abschnitten so, bis das Profil erstellt ist. Sie können auch einen beliebigen
Countdownwert aus dem PROGRAMM-MODUS einstellen. Nachdem Sie auf START gedrückt haben
können Sie den Widerstandslevel jedes Segments anpassen. Das Profil wird, so wie es angezeigt wird,
gespeichert, wenn man auf STOPP drückt und für die nächste Trainingseinheit gespeichert.
Zielpuls Modus
Es sind vier Herzfrequenzprogramme verfügbar. 55%, 75%, 90% und THR. (Formel für die Berechnung
der Herzfrequenzprogramme ist 220bpm minus Ihrem Alter mal dem erforderlichen Prozentsatz). Drü-
cken Sie auf AUSWAHL und navigieren Sie durch die Programme. Ihre Zielherzfrequenz wird für jedes
eingestellte Programm angezeigt. Drücken Sie zur Auswahl des gewünschten Programmes auf MO-
DUS. Wenn Sie das THR Programm auswählen, können Sie die gewünschte Herzfrequenz einstellen.
Außerdem können Sie bei jedem Programm die Countdownwerte für ZEIT, DISTANZ und KALORIEN
eingeben.
Erholungsphase
Mit dieser Funktion wird Ihre Fitness ermittelt, indem gemessen wird, wie schnell sich der Puls inner-
halb einer Minute "erholt". Wenn Sie mit dem Workout fertig sind drücken Sie auf die Taste ERHO-
LUNGSPHASE. Der Computer stoppt alle Funktionen bis auf HERZFREQUENZ und ZEIT. Es beginnt
der Countdown von 60 Sekunden. Während der Messung der ERHOLUNGSPHASE müssen die HERZ-
FREQUENZ Daten übermittelt werden. Wenn der Timer bis 00 gezählt hat, erscheint das Ergebnis von
F1 bis F6.
F1 : SUPER FIT
F4 : MITTEL
Drücken Sie die Taste ERHOLUNGSPHASE, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.
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F2 : SEHR FIT
F5 : NICHT FIT
F3 : FIT
F6 : ÜBERHAUPT NICHT FIT