Introduzione - Beurer SL 10 DreamLight Gebrauchsanweisung

1. Introduzione

Perché il sonno è così importante?
Una notte riposante con sufficienti ore di sonno riveste un'importanza fondamen-
tale per il nostro benessere fisico e psichico, in quanto nel sonno elaboriamo, tra
l'altro, le nuove esperienze vissute e rafforziamo la nostra salute fisica e mentale.
L'aiuto per addormentarsi SL 10 DreamLight di Beurer è stato sviluppato apposita-
mente per agevolare il processo di addormentamento.
L'apparecchio proietta sul soffitto della stanza un cerchio luminoso a colori e pul-
sante. Inspirare ed espirare in sincronia con la luce proiettata permette di arrivare
a rilassarsi.
È possibile scegliere tra 2 diverse tecniche di respirazione ("RELAX" e "4-7-8").
Perché è così difficile addormentarsi?
Quando ci troviamo a dover affrontare una situazione di ansia e di stress, il sistema
nervoso vegetativo proietta il nostro corpo in uno stato di allarme. Come conse-
guenza, il corpo rilascia l'ormone dello stress, il cortisolo, e ostacola la produzione
dell'ormone del sonno, la melatonina, causando l'insonnia.
L'aiuto per addormentarsi offre un supporto attivo per riequilibrare il sistema
nervoso vegetativo. Il calmo processo di inspirazione ed espirazione al ritmo della
luce distoglie dai propri pensieri e riduce l'attività cerebrale. Aumenta l'ossigena-
zione nel sangue, si riduce la formazione di cortisolo e si incrementa la produzione
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