Informacje Ogólne - Beurer SL 10 DreamLight Gebrauchsanweisung

1. Informacje ogólne
Dlaczego sen jest tak ważny?
Spokojna noc z wystarczającą ilością snu ma ogromne znaczenie dla dobrego
samopoczucia fizycznego i psychicznego. Dzieje się tak m.in. dlatego, że podczas
snu przetwarzamy nowe doświadczenia oraz wzmacniamy kondycję duchową i fi-
zyczną. Urządzenie ułatwiające zasypianie SL 10 DreamLight firmy beurer zostało
zaprojektowane specjalnie z myślą o ułatwieniu procesu zasypiania.
Urządzenie wyświetla kolorowy, pulsujący krąg świetlny na suficie pokoju. Czło-
wiek oddycha zgodnie z wyświetlanym światłem i uspokaja się.
Można wybrać jedną z 2 różnych technik oddychania („RELAX" oraz „4-7-8").
Dlaczego tak trudno nam zasnąć?
Jeśli musimy zmierzyć się ze stresem i stanami lękowymi, nasz autonomiczny
układ nerwowy przechodzi w stan alarmowy. Do ciała uwolniony zostaje hormon
stresu – kortyzol, który hamuje produkcję hormonu snu – melatoniny, co z kolei
powoduje bezsenność.
Urządzenie ułatwiające zasypianie pozwala na przywrócenie stanu równowagi
autonomicznego układu nerwowego. Spokojne wdychanie i wydychanie powietrza
w rytmie światła odwraca nas od naszych myśli i ogranicza aktywność mózgu.
Zwiększa się ilość tlenu we krwi, wydzielanie kortyzolu obniża się i zwiększa się
produkcja hormonu snu, melatoniny. Skraca to i ułatwia proces zasypiania.
141