Información General - Beurer SL 10 DreamLight Gebrauchsanweisung

1. Información general
¿Por qué es tan importante dormir?
Dormir bien y lo suficiente por la noche es enormemente importante para nuestro
bienestar físico y psíquico, ya que durante el sueño nuestro cerebro procesa, entre
otras cosas, lo que hemos vivido durante el día y se refuerza nuestro bienestar,
tanto mental como físico. El aparato para conciliar el sueño SL 10 DreamLight de
beurer se ha desarrollado especialmente para facilitar la conciliación del sueño.
El aparato proyecta un círculo de luz pulsátil de colores en el techo de la habita-
ción. El usuario inspira y espira al ritmo de la proyección de la luz, con lo que se
relaja.
Se puede elegir entre 2 técnicas de respiración diferentes ("RELAX" y "4-7-8").
¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos dormidos?
Cuando nos enfrentamos al estrés y la ansiedad, el sistema nervioso vegetativo
pone a nuestro cuerpo en un estado de alarma. El cuerpo libera entonces cortisol,
la hormona del estrés, e inhibe la producción de melatonina, la hormona del sue-
ño, y la consecuencia es el insomnio.
El aparato para conciliar el sueño le ayuda activamente a restablecer el equilibrio
del sistema nervioso vegetativo. La inspiración y espiración tranquilas al ritmo de
la luz le distrae de sus pensamientos y la actividad cerebral se reduce. Llega más
oxígeno a la sangre, la liberación de cortisol disminuye y se produce más melato-
nina, la hormona del sueño. El sueño se concilia con mayor rapidez y facilidad.
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