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Verfügbare Sprachen
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c
b
b
a
Teile des Rudergeräts
a.
Hinterer Fuß
b.
Schiene
c.
Sitz
d.
Fußplatte
e.
Computer
f.
Griff
g.
Vorderer Fuß
h.
Belastungsgriff
i.
Griff zum Zusammenklappen
Betrieb
Setzen Sie sich mit der Vorderseite zum
Computer auf den Sitz (c).
Setzen Sie einen Fuß auf jede Fußplatte (d)
und ziehen Sie die Riemen der Fußplatten
um die Füße fest.
Stellen Sie die Belastung am Belastungsgriff
(h) ein.
Fassen Sie den Handgriff (f ) mit einer Hand
auf jeder Seite gut fest.
Sitzen Sie mit geradem Rücken und ziehen
Sie den Handgriff mit den Armen aus der
Rudermaschine, während Sie den Sitz
nach hinten schieben, indem Sie die Beine
ausstrecken. Der Rücken muss gerade
gehalten und darf nicht belastet werden.
Beugen Sie die Knie, sodass der Sitz nach
vorne fährt und der Handgriff in das
Rudergerät gezogen wird.
PRO
f
e
d
i
h
h
g
PRO
Gebrauch des Computers
Der Computer schaltet sich ein, wenn Sie
beginnen, am Handgriff des Rudergeräts
zu ziehen. Sie können ihn auch einschalten,
indem Sie auf eine der Tasten drücken.
Der Computer schaltet sich automatisch ab,
wenn das Rudergerät ungefähr 4 Minuten
lang nicht gebraucht wurde.
Anzeigen des Computers
Die gewählte Anzeige wird mit einem Pfeil
im Display angezeigt. Drücken Sie auf die
Taste „Mode", um zwischen den möglichen
Anzeigen zu wechseln.
Halten Sie die Taste „Mode" ca. 2 Sekunden
lang gedrückt, um alle Werte außer der
Gesamtzahl der Ruderschläge seit dem
letzten Batteriewechsel zurückzusetzen.
Anzeige
Funktion
Scan
Wechselt automatisch alle
6 Sekunden zwischen den
verschiedenen Anzeigen
Time
Zeigt die verbrauchte
Zeit für die aktuelle
Trainingseinheit
Count
Zeigt die Anzahl
Ruderschläge für die
aktuelle Trainingseinheit
an
Total Count
Zeigt die Anzahl
Ruderschläge seit dem
letzten Batteriewechsel
Calories
Zeigt den angenommenen
Kalorienverbrauch für die
aktuelle Trainingseinheit
Wenn der Computer nicht alle Segmente
im Display korrekt anzeigt, müssen Sie die
Batterien herausnehmen und 15 Sekunden
warten, bevor Sie sie wieder einsetzen.
DK
NO
SE
FI
GB
DE
PL
ET
35
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