Lichaamswateraandeel; Spieraandeel; Botmassa - Silvercrest SBF 75 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Lichaamswateraandeel

Het aandeel van het lichaamswater in % ligt nor-
maal gesproken tussen de volgende waarden:
Man
Leeftijd slecht
10–100 <50 %
Vrouw
Leeftijd slecht
10 –100 <45 %
Lichaamsvet bevat relatief weinig water. Daarom
kan bij personen met een verhoogd lichaamsvetaan-
deel het lichaamswateraandeel onder de richtlijnen
liggen. Bij duur-sporters daarentegen kunnen de
richtwaarden op basis van een gering vetaandeel
en hoger spieraandeel worden overschreden.
Het vaststellen van het lichaamswater met deze di-
agnoseweegschaal is niet ervoor geschikt, medische
conclusies op bijv. leeftijdsgerelateerde waterop-
hopingen te stellen. Vraag indien nodig uw arts. In
principe geldt, een hoog lichaamswateraandeel te
bereiken.

Spieraandeel

Het spieraandeel in % ligt normaal gesproken
tussen de volgende bereiken:
Man
Leeftijd weinig
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
goed zeer
goed
50–65 % >65 %
goed zeer
goed
45–60 % >60 %
normaal veel
44–57 % >57 %
43–56 % >56 %
42-54 % >54 %
41–52 % >52 %
40–50 % >50 %
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
Resultaten beoordelen
Vrouw
Leeftijd weinig
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %

Botmassa

Onze botten zijn zoals de rest van ons lichaam
onderhevig aan natuurlijke opbouw-, afbouw- en
verouderingsprocessen. De botmassa neemt tijdens
de kinderjaren snel toe en bereikt met 30 tot 40 jaar
het maximum. Met toenemende leeftijd neemt de
botmassa dan weer iets af. Met een gezonde
voeding (in het bijzonder calcium en vitamine D)
en regelmatige lichamelijke beweging kunt u deze
afbouw een stukje tegenwerken. Met een doelge-
richte spieropbouw kunt u de stabiliteit van uw
skelet bovendien nog eens extra versterken.
Opmerking: houd er rekening mee, dat deze
diagnoseweegschaal niet het calciumgehalte van
de botten weergeeft, maar alleen het gewicht van
alle bestanddelen van de botten (organische stoffen,
anorganische stoffen en water) vast stelt.
De botmassa kan nauwelijks worden beïnvloed, va-
rieert echter in geringe mate binnen de beïnvloed-
bare factoren (gewicht, lengte, leeftijd, geslacht).
Er bestaan geen erkende richtlijnen en aanbevelingen.
Opmerking: verwissel de botmassa niet met de
dichtheid van de botten.
De dichtheid van de botten kan alleen door een me-
disch onderzoek (bijv. computertomografie, ultrasoon
onderzoek) worden vastgesteld. Daarom kunnen
conclusies op basis van veranderingen van de botten
en de bottendichtheid (bijv. osteoporose) niet worden
getrokken met behulp van deze diagnoseweegschaal.
normaal veel
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
NL/BE 59