Master SHAPER-LIFTER Bedienungsanleitung Seite 13

SK
Krok 5
Pripojte plastový kryt riadidiel (31) na riadidlá (3). Pripojte plastový predný kryt (31) a pomocou skrutky (5)
upevnite.
Záťaž
Pozícia "Plank", čiže doska, založená na tradičnom pozdrave slnka v joge, je veľmi prospešná
prostredníctvom sily, flexibility a rovnováhy, ktoré sa zároveň trénujú. Pomocou tohto prístroja dosiahnete
ideálnu plankovú pozíciu. Použite akýkoľvek zo 4 záťažových stupňov. Začnite s D-EASY, ak ste začiatočník
alebo chcete robiť viac opakovaní. Potom môžete vyskúšať 2 rôzne stredne ťažké záťaže (B-HARD, C-
MEDIUM). Posledný záťažový stupeň je najťažší (A-EXTREME).
Odstráňte klinec (29) z posuvnej rámovej trubky (1). Zvoľte stupeň záťaže (A-EXTREME, B-HARD, C-MEDIUM,
D-EASY), viď obrázok hore.
Skladovánie
Po skončení cvičenia odstráňte kolík (29) z posuvnej rámovej trubky (1). Zložte prístroj a zložte rámy u kolíka
(29) podľa obrázku. Skladujte na čistom a suchom mieste.
13