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1.10 Übersichtstabelle der Trainingsprogramme
ZEITINTERVAL
MODUS
GESCHWINDIGK
P1
EIT
GESCHWINDIGK
P2
EIT
GESCHWINDIGK
P3
EIT
GESCHWINDIGK
P4
EIT
GESCHWINDIGK
P5
EIT
GESCHWINDIGK
P6
EIT
GESCHWINDIGK
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EIT
GESCHWINDIGK
P8
EIT
GESCHWINDIGK
P9
EIT
GESCHWINDIGK
P10
EIT
GESCHWINDIGK
P11
EIT
GESCHWINDIGK
P12
EIT
1.11 MANUELLES PROGRAMM
1.9.1 Drücken Sie die „Start" Taste. Nach fünf Sekunden fängt das Laufband an, mit der Startgeschwindigkeit von 1
km/h zu arbeiten.
1.9.2 Mit Hilfe von "Geschwindigkeit +/-" (Speed +/-) können Sie Geschwindigkeit der Laufdecke regeln.
1.9.3 Durch Drücken der „Stopp" (Stop) - Taste kann das Laufband angehalten werden.
1.9.4 Die Beschleunigung-Taste (quick speed) hilft Ihnen, die gewünschte Geschwindigkeit schnell einzustellen.
1.12 DIE WERTE DER DREI COUNTDOWN-MODI
Die Anfangseinstellung des Zeit-Countdown beträgt 30:00 min, der Wertebereich liegt zwischen 5:00-99:00 min,
Schritt 1:00.
Die Anfangseinstellung des Kalorien-Countdown beträgt 50 Terme, der Wertebereich liegt zwischen 10---990
Terme, Schritt – 10.
ZEITVORGABE / 10 = JEDER ZEITABSCHNITT
1
2
3
4
3
3
6
5
3
3
4
4
2
4
6
8
3
3
5
6
3
6
6
6
2
6
5
4
2
9
9
7
2
4
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4
2
4
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5
2
5
7
5
2
5
6
7
2
3
5
6
5
6
7
8
5
4
4
4
5
5
5
6
7
8
6
2
7
6
5
4
8
7
7
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7
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3
7
6
5
3
5
6
8
8
6
5
6
3
8
6
5
2
1
8
9
5
0
8
6
9
6
1
9
0
4
3
6
4
3
2
3
3
5
4
3
2
2
2
6
2
3
2
4
3
3
2
5
3
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