Tekniset Tiedot; Yleiset Turvallisuusohjeet - Inshape 17404 Gebrauchsanweisung

KUNTOPYÖRÄ
Johdanto
Lue tämä käyttöohje läpi ennen
kuntopyörän käyttöönottoa, jotta saat
kuntopyörästä suurimman mahdollisen
hyödyn. Säilytä tämä käyttöohje, jotta voit
tarvittaessa palauttaa mieleesi kuntopyörän
toiminnot.

Tekniset tiedot

Vastusjärjestelmä:
Vastustasot:
Vauhtipyörä:
Kierto:
Käyttäjän paino:
Omapaino:
Mitat:
Virransyöttö: kaksi 1,5 V:n AAA-paristoa
Tietokoneen toiminnot: kierrokset/min,
nopeus, aika, matka, kulutetut kalorit,
syke, lämpötila, kellonaika, päivämäärä ja
palautumissyke

Yleiset turvallisuusohjeet

Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ennen
kuntopyöräharjoittelun aloittamista.
Laadi tarvittaessa itsellesi kunto-ohjelma
yhdessä lääkärin, fysioterapeutin tai
liikuntaohjaajan kanssa.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä äläkä aloita harjoittelua liian
voimakkaasti. Liian usein toistuva tai kova
harjoittelu voi olla terveydelle haitallista.
Muista, että hyvään kuntoon pääseminen
vie aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen
kuntopyöräilyn aloittamista ja venyttele 2–5
minuuttia jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen
ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Käytä aika sopivia urheiluvaatteita ja
-jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta kuntopyörä aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
Magneettinen
sopivan maton päälle. Kuntopyörän
8
ympärillä on oltava vapaata tilaa vähintään
5 kg
60 cm.
2-suuntainen
enint. 100 kg
26,3 kg
93 × 49 × 140 cm
Yli 8-vuotiaat lapset sekä henkilöt, joiden
aistit, fyysiset tai psyykkiset kyvyt ovat
heikentyneet, saavat käyttää kuntopyörää
vain käyttöä valvottaessa tai, jos heitä on
opastettu kuntopyörän käytössä siten,
että käyttö on turvallista eikä siitä aiheudu
vaaratilanteita. Lapset eivät saa leikkiä
kuntopyörällä. Lapset eivät saa puhdistaa
tai kunnostaa laitetta edes aikuisten
valvonnassa.
DK
NO
SE
FI
GB
DE
ET
23