Inhaltsverzeichnis
Werbung
3.5.3
H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme
⚠
WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
1.
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um das
Herzsymbol auszuwählen.
2.
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um die
Herzfrequenzprogramme 55%, 75%, 90% oder TA (TA =
Target = Zielherzfrequenz) auszuwählen.
Der Herzfrequenzwert wird basierend auf dem zuvor
eingegebenen Alter automatisch ermittelt und anschließend im
Display angezeigt.
2.1. Wenn Sie TARGET (Ziel) auswählen, benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um eine
Zielherzfrequenz zwischen 30~230 einzugeben.
3.
Drücken Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung.
4.
Anschließend können Sie mit den Pfeiltasten die gewünschte Trainingszeit eingeben.
HINWEIS
L
Sobald die eingegebene Zielherzfrequenz überschritten wird, ertönt ein Signalton. Der Signalton
verstummt erst dann wieder, wenn Ihr Puls nicht mehr höher als der Zielpuls ist.
5.
Drücken Sie danach die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.
3.5.4
W - Wattgesteuertes Programm
1.
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um das
Wattprogramm „W" auszuwählen.
HINWEIS
L
Die Wattzahl wird zuerst mit einem Standardwert von
120 angezeigt.
2.
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um die
Wattzahl beliebig zu ändern.
3.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER-Taste und geben Sie danach auf gleiche Weise die
Zeit vor.
4.
Drücken Sie die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
HINWEIS
L
Bei Wattprogrammen wird die Wattzahl durch automatische Anpassung des Widerstandes
konstant gehalten. Wenn Sie schneller treten, verringert sich der Widerstand; wenn Sie
langsamer treten, erhöht sich der Widerstand. Die Wattzahl kann während des Trainings manuell
angepasst werden.
24
BX30
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
