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DIE SATTELSTÜTZE EINSTELLEN
Für ein wirkungsvolles Training soll der Sattel sich in
der richtigen Höhe befinden. Während Sie die Pedale
treten, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich
die Pedale in der niedrigsten Position befinden.
WICHTIG: Um zu verhindern, dass die Kurzhanteln
aus den Hantelablagen herausfallen, halten Sie
die Sattelstütze die ganze Zeit mit einer Hand fest,
während Sie diese Einstellung vornehmen.
Um die Höhe der
Sattelstütze ein-
zustellen, lockern
Sie zuerst den
Einstellgriff (E) um
vier Umdrehungen
und ziehen ihn
nach außen.
Als Nächstes
bewegen Sie
die Sattelstütze
nach oben oder
unten, lassen den
Einstellgriff in ein
Einstellloch der
Sattelstütze ein-
rasten und ziehen
den Einstellgriff
mit vier Umdrehungen fest an. Vergewissern Sie
sich, dass der Einstellgriff in einem Einstellloch
eingerastet ist. Dann ziehen Sie den Einstellgriff nach
außen, drehen Sie ihn, sodass er nach unten zeigt, wie
abgebildet, und lassen Sie ihn dann los.
DIE GRIFFSTANGE EINSTELLEN
Um die Höhe der
Griffstange ein-
zustellen, lockern
Sie zuerst den
Einstellgriff (F) um
vier Umdrehungen
und ziehen ihn
nach außen. Dann
bewegen Sie
die Griffstange
nach oben oder
unten, lassen
den Einstellgriff
in ein Einstellloch
der Griffstange
E
einrasten und
ziehen den
Einstellgriff mit
vier Umdrehungen fest an. Vergewissern Sie sich,
dass der Einstellgriff in einem Einstellloch ein-
gerastet ist. Dann ziehen Sie den Einstellgriff nach
außen, drehen Sie ihn, sodass er nach unten zeigt, wie
abgebildet, und lassen Sie ihn dann los.
Um die horizontale Position der Griffstange einzu-
stellen, siehe Montageschritt 11 auf Seite 11.
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F
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