LifeFitness IC3 Bedienungsanleitung Seite 12

RADEINSTELLUNG
LENKERPOSITIONIERUNG:
Zu Beginn der Einstellung sollte bei ungeübten Benutzern der Lenker in gleicher Höhe mit dem
Sattel eingestellt sein (Linie A) und sich auf der „0" Markierung (Linie B) befinden. Wenn die Knie
beim stehenden Fahren den Lenker berühren oder diese Sitzposition bei längerem Fahren un-
bequem ist, sollte zunächst der Lenker etwas höher eingestellt werden. Lenker in der Vertikalen
niemals über die STOP-Markierung hinaus in der Höhe verstellen.
A.
Als Nächstes sollte die horizontale Position des Lenkers möglichst genau auf Ihre Körpergröße
eingestellt werden. Hierzu winkeln Sie bitte Ihren Arm an und berühren mit dem Ellenbogen das
vordere Ende des Sattels. Bei ausgestrecktem Unterarm sollte nun die Spitze Ihres Mittelfingers
den Mittelpunkt des Lenkers berühren. Verstellen Sie den Lenker in horizontaler Richtung
nach vorne oder hinten um diese Positionierung zu erreichen. Eine für ungeübte Fahrer ideale
und schonende Sitzposition ist erreicht, wenn Ihr Rücken eine Neigung in einem
Winkel von 45° einnimmt.
Der Lenker offeriert vielfältige Handpositionen und Einstellmöglichkeiten, welche dem geübten Fahrer alle Möglichkeiten
bieten seine ideale Sitz- und Handpositionierung zu finden.
Es wird empfohlen während längerer Trainingseinheiten die Handposition regelmäßig zu wechseln um einseitige und
monotone Belastungen der Muskeln, Bänder und Gelenke zu vermeiden.
Version 1.1 2017 IC-LFIC3B1-01 Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling.com
RICHTIGE
B.
Horizontale
Lenkerverstellung
mittels
Feststellhebel
Verstellknopf zur
Höhenverstellung
des Lenkers. Zur
Handhabung des
Knopfes lesen Sie
bitte unbedingt