Silvercrest SAS 82 Gebrauchsanleitung Seite 47

per kito galo angą. Dabar įspauskite užsegimo sagtį į apyrankės angą
ir prakiškite apyrankės galą pro kilpą, iki apyrankė juntamai užsifiksuos.
Kuo yra man naudinga išmanioji apyrankė?
Judėjimas yra būtina sąlyga sveikam gyvenimui. Padės pagerinti Jūsų
fizinę būklę ir sumažins širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Judėjimas Jums
padės atsikratyti antsvorio ir pastebėsite, kaip gerėja Jūsų savijauta.
Fizinis aktyvumas susijęs su visu energiją suvartojančiu judėjimu. Tam
priklauso kasdieninė veikla, kaip ėjimas, važiavimas dviračiu, lipimas
laiptais ir didelė dalis namų ruošoje. Norėdami objektyviai įvertinti ir re-
gistruoti Jūsų kasdienio judėjimo veiklą, naudokite išmaniąją apyrankę.
Ji gali tokiu būdu motyvuoti Jūsų judėjimo aktyvumą kasdieniame gyve-
nime. Optimalus dienos krūvis turi būti ne mažesnis kaip 7.000–10.000
žingsnių arba 30 minučių aktyvaus sporto.
(Šaltinių informacija: pagal WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R.
Bassett jr.)
Kaip skaičiuoja išmanioji apyrankė mano žingsnius?
Fizinis aktyvumas įrašomas ištisai, naudojant išmaniosios apyrankės
3D jutiklį. Visi Jūsų fiziniai judesiai yra interpretuojami žingsniais. Todėl
nueitas atstumas gali nukrypti nuo tikrojo atstumo.
LT 47