Benutzung - Klarfit Vib 1000 Bedienungsanleitung

BENUTZUNG

Allgemeine Nutzungshinweise
Sobald Sie Ihr gewünschtes Übungsprogramm ausgewählt haben, empfehlen wir Ihnen,
dieses 3 Mal am Tag für jeweils 10 Minuten zu absolvieren. Jede Trainingseinheit sollte in
3x3 Minuten unterteilt werden und auf ausreichende, auf das Training abgestimmte Pausen
geachtet werden. Beispielsweise: Nach einem 3-minütingen Training 3 Minuten Pause ma-
chen und die Übung von neuem beginnen.
Wenn Sie bereit sind für eine Steigerung, empfehlen wir Ihnen, lieber die Vibrationsintensi-
tät als die Dauer der Übung zu erhöhen. Wir empfehlen Ihnen nicht länger als 10 Minuten
am Stück und maximal 3 Mal am Tag mit dem Gerät zu trainieren.
Hinweis: Nicht alle Vibrationsplatten funktionieren auf die gleiche Art und Weise. Die Zeiten
beziehen sich ausschließlich auf dieses Gerät. Es handelt sich bei diesem Gerät um ein vi-
brierendes Fitnessgerät. Je mehr Sie die Intensität erhöhen, desto lauter werden die durch
die Vibration erzeugten Geräusche sein.
Top Tipp:
Wir empfehlen Ihnen, dass Sie zunächst die langsamste Geschwindigkeitsstufe einstellen
und die Auswirkungen des Geräts vorsichtig für einige Sekunden zu „testen", indem Sie ab-
wechselnd jeweils einen Fuß auf das Gerät stellen, bis Sie sich an die Vibrationstechnologie
gewöhnt haben.
Einstellungen und Verwendung
TÜberprüfen Sie zunächst, ob das Netzstromkabel mit dem Gerät verbunden ist. Stecken
Sie den Netzstecker anschließend in eine geeignete Steckdose und drehen Sie den Haupt-
schalter an der Rückseite des Geräts auf „I" und vergewissern Sie sich, dass der Schalter
aufl euchtet. Drücken Sie dann die Ein-/Ausschalttaste auf dem Gerätebildschirm oder der
Fernbedienung. Die Geschwindigkeitsanzeige wird „00" anzeigen und die Zeitanzeige „10".
Während der Verwendung des Geräts wird die Zeitanzeige die noch für die Übung verblei-
bende Zeit anzeigen. Wenn die Zeit abgelaufen ist wird „88" angezeigt. Anschließend wer-
den wieder die noch für die Übung verbleibenden Minuten angezeigt. Dies wird auftreten,
bis die Zeit abgelaufen ist.
Manueller Modus
Drücken Sie oder
cken Sie dann die Taste
wird beginnen in Geschwindigkeitsstufe „01" zu schwingen. Um die Geschwindigkeit zu stei-
gern oder zu verringern, drücken Sie, angepasst an Ihre eigenen Fähigkeiten, die Tasten
oder Sie können das Gerät jederzeit stoppen, indem Sie die Taste
kehrt dann in den Standby-Modus zurück.
8
um die gewünschte Trainingszeit in Minuten einzustellen und drü-
(die maximal einstellbare Zeit liegt bei 10 Minuten). Das Gerät
, drücken. Das Gerät