Globus My Stim Gebrauchsanweisung Seite 112

DESCRIPTION DES TRAITEMENTS
Ci-dessous, vous trouverez une brève description des programmes présents dans l'électrostimu-
lateur
SPORT
Echauffement:
Augmentation de la température musculaire pour une meilleure préparation à l'entraînement.
Augmente l'apport de sang et le métabolisme du muscle. Conseillé avant un entraînement physi-
que ou un compétition.
Force Maximale:
Améliore la capacité de force maximale et augmente la masse musculaire. Permet l'entraînement
avec une charge maximale avec un risque de lésions inférieur par rapport à l'entraînement clas-
sique. Conseillé à ceux qui pratiquent une activité caractérisée par grandes expressions de force.
Utile aussi dans la première période de la préparation puisque il entraîne les muscles à recevoir
des sollicitations importantes.
Intensité: maximale, à la limite du seuil de la douleur. Pendant la Récupération active régler l'in-
tensité pour obtenir des contractions confortables.
Force de résistance:
Améliore la capacité di exprimer un niveau de force élevé pour une période de temps prolongée
et augmente la capacité de résister à l'accumulation de toxines et retarde donc la fatigue muscu-
laire. Le programme produit un nombre élevé de longues contractions, alternées à une brève
récupération active. Conseillé pour les sports qui demandent un intense travail musculaire pour
une période de temps prolongée.
Intensité: intermédiaire ou maximale. La Récupération active produit des vibrations musculaires.
Force explosive:
Le programme Force explosive augmente la capacité d'atteindre rapidement une expression de
force maximale. Le but est celui d'utiliser la quantité maximale de fibres musculaires en moins de
temps possible. On conseille de commencer avec un programme de Force maximale pour pré-
parer le muscle à la force explosive. Conseillé pour tous les sports caractérisés par une expres-
sion de force maximale à charge naturelle, comme par exemple les courses de vitesse, les sports
avec balle, le ski alpin.
leur. La Récupération active produit des vibrations musculaires.
Réactivité:
L'amélioration de la réactivité passa à travers deux voies: augmentation de la vitesse de con-
traction des fibres rapides et augmentation de l'activité réceptive des fibres nerveuses myotacti-
les. Ce programme a été étudié pour obtenir un incrément de la vitesse de contraction; on con-
seille de compléter le traitement avec des activités pliométriques et proprioceptives. Les contrac-
tions musculaires sont brèves, très intenses et extrêmement rapides. Pour tous les sports qui
demandent une accélération rapide et capacité de réaction, comme par exemple les sports avec
balle, les sports de combat, les courses de
la limite du seuil de la douleur. La Récupération active produit des vibrations musculaires.
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Intensité: modérée ou intermédiaire.
Intensité: maximale contraction musculaire à la limite du seuil de la dou-
vitesse. Intensité:
Multi_Elite_Mystim_Rev. 11_09 data di emissione 06_09_2010
maximale contraction musculaire à