Crivit MR-1362 Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Crivit MR-1362
Inhaltszusammenfassung für Crivit MR-1362
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Bedienungsanleitung Lieferumfang ........................4 Bestimmungsgemäße Verwendung .................. 4 Sicherheitshinweise zur Montage im Türrahmen .............4 Technische Daten ....................... 5 Sicherheitshinweise zur Benutzung .................. 5 Zusammenbau ........................6 Montage im Türrahmen...................... 7 Allgemeine Trainingshinweise ..................8 Allgemeine Trainingsplanung ................... 8 Übungen ......................... 8-9 Hinweise zur Entsorgung .................... -
Seite 4: 1 X Bedienungsanleitung
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! Das Nichtbefolgen der Sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Lieferumfang 1 x Multifunktionstürreck 2 x Sicherheitsbügel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Befestigungsmaterial zur Befestigung des Sicherheitsbügels 1 x Innensechskantschlüssel Bestimmungsgemäße Verwendung Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von... -
Seite 5: Technische Daten
Technische Daten Max. Belastung: 110kg Für Türrahmen von: 70cm - 86cm Sicherheitshinweise zur Benutzung - Die Benutzung des Artikels ist auf eigene Gefahr. - Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. - Vor jedem Gebrauch des am Türrahmen montierten Artikels ist die Befestigung der Sicherheitsbügel und die korrekte Position des Türrecks zu überprüfen. -
Seite 6: Zusammenbau
Zusammenbau Zur Befestigung der Sicherheitsbügel benötigen Sie eine Bohrmaschine und einen Kreuzschlitzschraubendreher. Zum Zusammenbau des Türrecks benötigen Sie zusätzlich eine Kombizange oder einen 10er Schraubenschlüssel. Teileübersicht: Abb. 1a Abb. 1b Verbinden Sie die Stangen A mit den Stangen B, indem Sie die Pins der Stangen A leicht eindrücken und in die Führung der Stange B einrasten lassen (siehe Abb. -
Seite 7: Montage Im Türrahmen
Abb. 2 Montage am Türrahmen ACHTUNG! Achten Sie darauf, passendes Befestigungsmaterial zu verwenden. Das mitgelieferte Befestigungsmaterial ist für die Befestigung an stabilen Betonwänden geeignet. Zur Befestigung an Leichtbeton oder Leichtbauwänden, erkundigen Sie sich im Fachhandel nach geeignetem Befestigungsmaterial. Befestigen Sie die Sicherheitsbügel direkt Abb. -
Seite 8: Allgemeine Trainingshinweise
Allgemeine Trainingshinweise - Steigern Sie die Trainingsintensität langsam, achten Sie auf ausreichende Pausen zwischen den Übungen. - Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht ruckhaft und schnell durch. - Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen. - Wärmen Sie sich grundsätzlich vor jeder Übungsausführung auf. - Seite 9 Klimmzüge Montieren Sie das Türreck wie auf Seite 7 beschrieben an Ihrem Türrahmen. Achtung! Für Klimmzüge darf das Türreck nur an den Enden der Stangen B angefasst werden (Siehe Abb.). Fassen Sie das Türreck wie dargestellt an den Enden der Stangen B an und ziehen Sie sich mit den Armen soweit nach oben, dass Sie gerade über die Mittelstange des Türrecks schauen können.
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Seite 10: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften. Pflege, Lagerung Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung Ihres Türrecks beitragen. - Seite 32 Delta-Sport HanDelSkontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg...