Crivit MR-1442 Bedienungsanleitung
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für MR-1442:
- Bedienungsanleitung (16 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (28 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (28 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Crivit MR-1442
Inhaltszusammenfassung für Crivit MR-1442
- Seite 1 Multifunctional Chin-Up Bar - MR-1442 Monitoiminen ovirekki - MR-1442 Flerfunktionsdörrtrapets - MR-1442 Multifunktions-dørribbe - MR-1442 Multifunktions-Türreck - MR-1442 InstructIons for use...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Instructions for use List of contents ........................4 Conventional use ....................... 4 Safety guidelines for Mounting in a Door Frame ............4 Technical Specifications ....................4 Safety Instructions for Use ....................5 Assembly ..........................5 Parts Overview ..................... 6 Assembling in the Door Frame ..................7 General Training Hints ...................... - Seite 3 Brugervejledning Leveringsomfang ......................22 Formålsbestemt anvendelse ................... 22 Sikkerhedshenvisninger til montering i dørkarmen ............22 Tekniske Data ........................22 Sikkerhedshenvisninger omkring anvendelse ..............23 Samling ..........................23 Deleoversigt ...................... 24 Montering i dørkarmen ....................25 Generelle træningshenvisninger ..................25 Generel træningsplanlægning ..................25 Øvelser ..........................
-
Seite 4: List Of Contents
Read through the instruction manual carefully before use. Make sure you keep the instructions for future reference! failure to follow the safety instructions could lead to serious injury. List of contents 1 x Multifunctional Chin-Up Bar 2 x Safety bracket 1 x Instructions 1 x Assembly materials for mounting the safety bracket 1 x Allen key... -
Seite 5: Safety Instructions For Use
safety Instructions for use - Use of this article is at your own risk. - This article should only be used by persons that are familiar with the safety instructions. - Check the door frame position and safety bracket for stability before every use. - Do not expose this article to loads over 110kg. -
Seite 6: Parts Overview
Parts overview: Fig. 1 Fig. 1a Fig. 1b Connect the rods (A) and (B) and secure with screws C) / washers (D). Then connect the rods (E) and (F) using screws (G) (see fig.1a). First add the washers (D), then the nuts (H), then tightly secure the screw. Now connect the rods (A/B) and (F) using the screws (I) and the spacer (J). -
Seite 7: Assembling In The Door Frame
Assembling in the Door frame WArnInG! Make sure you use the correct assembly materials. the assembly materials enclosed with this article are suitable for attaching the door bars to stable concrete walls. for attaching to lightweight concrete walls, please contact your local dealer and enquire as to the best method of attachment. -
Seite 8: Exercises
exercises Press-ups Lay the all-purpose door bars on a flat surface. Grip the upper bar and assume the position shown. Push you upper body up slowly until your arms are nearly fully extended. Then lower your upper body to its origi- nal position. -
Seite 9: Advice On Disposal
Advice on disposal Please dispose of the packaging and the article in an environmentally-friendly way, and sepa- rated into types of material! Dispose of this item through an authorised disposal company, or through your local authority waste disposal amenity. Be sure to comply with the current, valid regulations. -
Seite 10: Toimituslaajuus
Lue käyttöohje huolellisesti ennen käyttöä. Pidä käyttöohje tallessa myöhempää tarvetta varten! turvallisuusohjeiden noudattamatta jättämisestä saattaa seurata vakava loukkaantuminen. toimituslaajuus 1 x monitoiminen ovirekki 2 x turvapidike 1 x käyttöohje 1 x kiinnitystarvikkeet turvapidikkeen kiinnittämiseen 1 x kuusiokoloavain Määräystenmukainen käyttö Tämä tuote on urheiluväline, joka voidaan asentaa 70 cm - 86 cm leveään ovenkehykseen. Tuote ei sovellu ammattimaiseen tai terapeuttiseen harjoitteluun. -
Seite 11: Käyttöä Koskevat Turvallisuusohjeet
Käyttöä koskevat turvallisuusohjeet - Tuotteen käyttö tapahtuu henkilön omalla vastuulla. - Tuotetta saavat käyttää ainoastaan ne henkilöt, jotka ovat perehtyneet turvallisuusohjeisiin. - Tarkista turvapidikkeen kiinnitys ja ovirekin oikea asento aina ennen tuotteen käyttöä. - Tuotteen maksimikuormitus on 110 kg. - Tarkista tukevuus vetämällä ja ravistamalla tuotetta aina ennen käyttöä. - Tuotteeseen ei saa kiinnittää... -
Seite 12: Laitteen Osat
Laitteen osat: kuva 1 kuva 1a kuva 1b Työnnä tangot (A) ja (B) sisäkkäin ja ruuvaa ne ruuveilla (C) / aluslevylllä (D). Ruuvaa sen jälkeen tangot (E) ja (F) ruuveilla (G) (katso kuva 1a). Aseta aluslevyt (D) ennen mutteria (H) ja kiristä ruuvaukset. Ruuvaa lopuksi tangot (A/B) ja (F) ruuveilla (I) ja välikappaleella (J). -
Seite 13: Asennus Ovenkehykseen
Asennus ovenkehykseen HuoMIo! tarkista, että käytät sopivia asennustarvikkeita. toimitukseen sisälty- vät asennustarvikkeet soveltuvat tukeville betoniseinille. Jos kiinnität tuotteen kevytbetoniin tai kevytrakenteisiin seiniin, tiedustele alan erikoisliikkeestä sopivia asennustarvikkeita. Kiinnitä turvapidikkeet (K) suoraan ovenkehyksen kuva 3 yläreunaan (kuva 3). Sen jälkeen kun turvapidikkeet on kiinnitetty voit ripustaa ovirekin ovenkehykseen kuvan osoittamalla tavalla (kuva 4). -
Seite 14: Harjoitukset
Harjoitukset etunojapunnerrukset Aseta monitoimiovirekki tasaiselle alustalle. Ota tangonpäistä kiinni ja asetu kuvan mukaiseen asentoon. Työnnä ylävartaloa hitaasti ylöspäin, niin että käsivarret ojentuvat melkein suoriksi. Palaa takaisin lähtöasen- toon.Pidä vartalo jännittyneenä harjoituksen aikana. Pää on suorassa linjassa selkärankaan nähden. Dipit Aseta monitoimiovirekki tasaiselle alustalle. Ota tangonpäistä kiinni ja asetu kuvan mukaiseen asentoon. -
Seite 15: Hävittämistä Koskevat Ohjeet
Hävittämistä koskevat ohjeet Hävitä pakkaus ja tuote ympäristöystävällisesti ja lajiteltuna! Hävitä tuote paikkakuntasi jätelaitoksen kautta. Noudata voimassa olevia määräyksiä. Hoito, säilytys Tangon turvallisuuden ja kestävyyden takaamiseksi sitä on huollettava ja hoidettava säännöllisesti. Säilytä tuote aina kuivana ja puhtaana huonelämpötilassa. Älä puhdista koskaan voimakkailla hoitoaineilla, pyyhi ainoastaan kuivalla liinalla puhtaaksi. -
Seite 16: Leveransomfattning
Läs igenom bruksanvisningen innan du börjar använda det. Spara bruksanvisningen för framtida användning! Det är viktigt att följa säkerhetsanvisningarna, i annat fall kan allvarliga personskador uppkomma. Leveransomfattning 1 x flerfunktionsdörrtrapets 2 x säkerhetsbygel 1 x bruksanvisning 1 x fästmaterial för montering av säkerhetsbygeln 1 x insexnyckel Bestämelser för användning Denna artikeln är en sportartikel för montering i dörrkarmar med en bredd från... -
Seite 17: Säkerhetsanvisningar För Användning
säkerhetsanvisningar för användning - Artikeln används på egen risk. - Denna artikeln får endast användas av personer som tagit del av säkerhetsanvisningarna. - Kontrollera före varje användning att säkerhetsbygeln sitter ordentligt monterad i dörrkarmen och att dörrtrapetsen sitter i rätt position. - Artikeln får belastas med maximalt 110 kg. -
Seite 18: Översikt Av Delarna
Översikt av delarna: bild 1 bild 1a bild 1b Stick stängerna (A) och (B) i varandra och skruva fast med skruvarna (C) / brickorna (D). Skruva sedan fast stängerna (E) och (F) med skruvarna (G) (se bild 1a). Lägg brickorna (D) före muttrarna (H) och skruva fast hårt. Skruva sedan samman stängerna (A/B) och (F) med skruvarna (I) och distansbiten (J). -
Seite 19: Montering I Dörrkarmen
Montering i dörrkarmen oBs! Var noga med att använda rätt fästmaterial. Det medföljande fästmateri- alet är avsett för montering på stabila betongväggar. fråga i din fackhandel för att få rätt fästmaterial om trapetsen ska monteras på väggar av lättbetong eller lätta väggmaterial. -
Seite 20: Övningar
Övningar Armhävningar Lägg dörrtrapetsen på ett jämnt underlag. Ta tag om det övre röret och inta den avbildade positionen. Pressa nu upp kroppen långsamt tills armarna är nästan helt utsträckta. Därefter sänker du ner överkroppen igen. Hål hela kroppen i spänning under hela övningen. Huvudet bildar en linje med ryggraden. -
Seite 21: Anvisningar För Avfallshantering
Anvisningar för avfallshantering Sortera förpackning och produkt på ett miljövänligt sätt! Vänd dig till en miljöstation eller din kommunala avfallshantering. Beakta gällande föreskrifter. Vård, förvaring Glöm inte att regelbundet underhåll och rengöring ökar säkerheten och hållbarheten för dörr- trapetsen. Förvara alltid produkten torrt och rent i rumstemperatur. Rengör aldrig med starka rengöringsmedel, torka endast rent med en torr trasa. -
Seite 22: 1 X Brugervejledning
Læs brugsanvisningen omhyggeligt inden brug. Det er vigtigt, at du gemmer den, så du kan læse i den senere! en tilsidesættelse af sikkerhedshenvisningerne kan føre til alvorlige skader. Leveringsomfang 1 x Multifunktions-dørribbe 2 x Sikkerhedsbøjle 1 x Brugervejledning 1 x Fastgørelsesmateriale til fastgørelse af sikkerhedsbøjlen 1 x Unbraconøgle formålsbestemt anvendelse Denne vare er et sportsapparat til montering i dørkarme med en bredde på... -
Seite 23: Sikkerhedshenvisninger Omkring Anvendelse
sikkerhedshenvisninger omkring anvendelse - Anvendelse af varen er på eget ansvar. - Denne vare må kun anvendes af personer, der er fortrolige med sikkerhedshenvisningerne. - Før enhver anvendelse af varen, der er monteret i dørkarmen, skal det kontrolleres, at sikkerhedsbøjlerne sidder godt fast, og at dørribben sidder i den rigtige position. - Varen må... -
Seite 24: Deleoversigt
Deleoversigt: fig. 1 fig. 1a fig. 1b Anbring stængerne (A) og (B) i hinanden og forskru disse med skruerne (C) / spændskiverne (D). Derefter skrues stængerne (E) og (F) sammen ved hjælp af skruerne (G) (se fig. 1a). Anbring spændskiverne (D) foran møtrikken (H) og træk skruerne fast. Derefter skrues stængerne (A/B) og (F) sammen ved hjælp af skruerne (I) og afstandsstykket (J). -
Seite 25: Montering I Dørkarmen
Montering i dørkarmen oBs! sørg for, at der anvendes passende fastgørelsesmateriale. Det medfølgende fastgørelsesmateriale er beregnet til fastgørelse til stabile betonvægge. Ved fastgørelse til letbeton eller letvægtsvægge. spørg ved din forhandler efter egnet fastgørelsesmateriale. Fastgør sikkerhedsbøjlerne (K) direkte over dørkarmen fig. -
Seite 26: Øvelser
Øvelser Armbøjninger Anbring multifunktionsdørribben på et jævnt underlag. Tag fat om de øverste rørdele og indtag den viste position. Tryk overkroppen langsomt opad, indtil armene er strukket helt ud. Derefter sænkes overkroppen igen. Hold hele kroppen spændt under øvelsen. Hovedet danner en linje med rygsøjlen. -
Seite 27: Henvisninger Vedr. Bortskaffelse
Henvisninger vedr. bortskaffelse Emballagen og selve produktet bør bortskaffes miljørigtigt og sorteret! Produktet bortskaffes i henhold til de kommunale bestemmelser. Følg de aktuelt gældende forskrifter. Pleje, opbevaring Husk, at jævnlig vedligeholdelse og rensning øger sikkerheden og holdbarheden. Dette produkt opbevares rent og tørt i et rum med moderate temperaturer. Det må under ingen omstændigheder rengøres med skrappe plejemidler, men kun tørres af med en tør renseklud. -
Seite 28: 1 X Bedienungsanleitung
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! Das nichtbefolgen der sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Lieferumfang 1 x Multifunktions-Türreck 2 x Sicherheitsbügel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Befestigungsmaterial zur Befestigung des Sicherheitsbügels 1 x Innensechskantschlüssel Bestimmungsgemäße Verwendung Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von 70 cm - 86 cm. -
Seite 29: Sicherheitshinweise Zur Benutzung
sicherheitshinweise zur Benutzung - Die Benutzung des Artikels ist auf eigene Gefahr. - Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. - Vor jedem Gebrauch des am Türrahmen montierten Artikels ist die Befestigung der Sicherheits- bügel und die korrekte Position des Türrecks zu überprüfen. -
Seite 30: Teileübersicht
teileübersicht: Abb. 1 Abb. 1a Abb. 1b Stecken Sie die Stangen (A) und (B) ineinander und verschrauben Sie diese mit den Schrauben (C) / Unterlegscheiben (D). Anschließend verschrauben Sie die Stangen (E) und (F), mit den Schrauben (G) (siehe Abb. 1a). Legen Sie die Unterlegscheiben (D) vor die Mutter (H) und ziehen Sie die Verschraubung fest an. -
Seite 31: Montage Am Türrahmen
Montage am türrahmen AcHtunG! Achten sie darauf, passendes Befestigungsmaterial zu verwen- den. Das mitgelieferte Befestigungsmaterial ist für die Befestigung an stabilen Betonwänden geeignet. Zur Befestigung an Leichtbeton oder Leichtbauwänden, erkundigen sie sich im fachhandel nach geeignetem Befestigungsmaterial. Befestigen Sie die Sicherheitsbügel (K) direkt über dem Abb. -
Seite 32: Übungen
Übungen Liegestütze Legen Sie das Multifunktionstürreck auf einen ebenen Untergrund. Umfassen Sie die oben liegenden Rohrteile und nehmen Sie die dargestellte Haltung ein. Drücken Sie den Oberkörper nun langsam nach oben, bis die Arme fast durchgestreckt sind. Anschließende senken Sie den Oberkörper wieder ab. -
Seite 33: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur entsorgung Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften. Pflege, Lagerung Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhal- tung Ihres Türrecks beitragen. - Seite 36 Delta-Sport HanDelSkontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg...