Crivit MR-1442 Bedienungsanleitung
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Multifunktions-Türreck - MR-1442
Barre de porte polyvalente - MR-1442
Barra entroporta multifunzione - MR-1442
Multifunctioneel deurrek - MR-1442
Trimmy, Maskottchen des DOSB und Symbolfigur der Trimm-
Dich-Kampagne, empfiehlt das Training mit dem Türreck.
Was ist der DOSB? Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) ist die regierungsunabhängige
Dachorganisation des deutschen Sports. Er zählt mehr als 27,5 Millionen Mitgliedschaften in
mehr als 91 000 Sportvereinen. Er ist die größte Personenvereinigung Deutschlands und gleich-
zeitig die größte nationale Sportorganisation der Welt.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Crivit MR-1442
Inhaltszusammenfassung für Crivit MR-1442
- Seite 1 Multifunktions-Türreck - MR-1442 Barre de porte polyvalente - MR-1442 Barra entroporta multifunzione - MR-1442 Multifunctioneel deurrek - MR-1442 Trimmy, Maskottchen des DOSB und Symbolfigur der Trimm- Dich-Kampagne, empfiehlt das Training mit dem Türreck. Was ist der DOSB? Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) ist die regierungsunabhängige Dachorganisation des deutschen Sports.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Bedienungsanleitung Lieferumfang ........................4 Bestimmungsgemäße Verwendung .................. 4 Sicherheitshinweise zur Montage am Türrahmen ............4 Technische Daten ....................... 4 Sicherheitshinweise zur Benutzung .................. 5 Zusammenbau ........................5 Teileübersicht ......................6 Montage am Türrahmen ....................7 Allgemeine Trainingshinweise ..................7 Allgemeine Trainingsplanung ................... 7 Übungen .......................... - Seite 3 Gebruiksaanwijzing Leveringsomvang ......................22 Alleen te gebruiken als rekstok ..................22 Veiligheidsinstructies voor de montage tussen het deurkozijn ........22 Technische gegevens ...................... 22 Veiligheidsinstructies voor het gebruik ................23 Montage .......................... 23 Overzicht van de onderdelen ................. 24 Montage tussen het deurkozijn ..................25 Algemene trainingsinstructies ..................
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Seite 4: 1 X Bedienungsanleitung
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! Das Nichtbefolgen der Sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Lieferumfang 1 x Multifunktions-Türreck 2 x Sicherheitsbügel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Befestigungsmaterial zur Befestigung des Sicherheitsbügels 1 x Innensechskantschlüssel Bestimmungsgemäße Verwendung Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von 70 cm - 86 cm. -
Seite 5: Sicherheitshinweise Zur Benutzung
Sicherheitshinweise zur Benutzung - Die Benutzung des Artikels ist auf eigene Gefahr. - Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. - Vor jedem Gebrauch des am Türrahmen montierten Artikels ist die Befestigung der Sicherheits- bügel und die korrekte Position des Türrecks zu überprüfen. -
Seite 6: Teileübersicht
Teileübersicht: Abb. 1 Abb. 1a Abb. 1b Stecken Sie die Stangen (A) und (B) ineinander und verschrauben Sie diese mit den Schrauben (C) / Unterlegscheiben (D). Anschließend verschrauben Sie die Stangen (E) und (F), mit den Schrauben (G) (siehe Abb. 1a). Legen Sie die Unterlegscheiben (D) vor die Mutter (H) und ziehen Sie die Verschraubung fest an. -
Seite 7: Montage Am Türrahmen
Montage am Türrahmen ACHTUNG! Achten Sie darauf, passendes Befestigungsmaterial zu verwen- den. Das mitgelieferte Befestigungsmaterial ist für die Befestigung an stabilen Betonwänden geeignet. Zur Befestigung an Leichtbeton oder Leichtbauwänden, erkundigen Sie sich im Fachhandel nach geeignetem Befestigungsmaterial. Befestigen Sie die Sicherheitsbügel (K) direkt über dem Abb. -
Seite 8: Übungen
Übungen Liegestütze Legen Sie das Multifunktionstürreck auf einen ebenen Untergrund. Umfassen Sie die oben liegenden Rohrteile und nehmen Sie die dargestellte Haltung ein. Drücken Sie den Oberkörper nun langsam nach oben, bis die Arme fast durchgestreckt sind. Anschließende senken Sie den Oberkörper wieder ab. -
Seite 9: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften. Pflege, Lagerung Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhal- tung Ihres Türrecks beitragen. -
Seite 10: Contenu De Livraison
Veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant l’utilisation. Veuillez le conserver impérativement pour toute consultation ultérieure ! Le non-respect des consignes de sécurité peut conduire à de graves blessures. Contenu de la livraison 1 x barre de porte polyvalente 2 x arceau de sécurité 1 x mode d‘emploi 1 x matériel pour la fixation de l‘arceau de sécurité... -
Seite 11: Indications De Sécurité Relatives À L'utilisation
Indications de sécurité relatives à l‘utilisation - L‘utilisation de l‘article se fait aux risques et périls de chacun. - Cet article ne peut être utilisé que par des personnes connaissant les indications de sécurité. - Contrôlez avant chaque utilisation la fixation de l‘arceau de sécurité et la position correcte de la barre de porte de l‘article monté... -
Seite 12: Aperçu Des Pièces
Aperçu des pièces : Ill. 1 Ill. 1a Ill. 1b Assemblez les barres (A) et (B) et vissez-les à l‘aide des vis (C) / des ron- delles (D). Vissez ensuite les barres (E) et (F) à l‘aide des vis (G) (voir ill. 1a). Posez les rondelles (D) devant l‘écrou (H) et serrez fermement le vissage. -
Seite 13: Montage Dans Le Châssis De La Porte
Montage dans le châssis de la porte ATTENTION ! Veillez à utiliser le matériel de fixation correspondant. Le matériel de fixation fournis est adapté à une fixation dans des murs stables en béton. Veuillez vous renseigner sur le matériel de fixation approprié à une fixation sur des murs en béton allégé... -
Seite 14: Exercices
Exercices Pompes Posez la barre de porte multifonctionnelle sur une surface plane. Enlacez les parties supérieures et prenez la position indiquée. Pressez à présent le haut du corps lentement vers le haut, jusqu‘à ce que les bras soient entièrement tendus. Descendez à nouveau le haut du corps. Conservez le corps entier tendu durant cet exercice. -
Seite 15: Indications Quant À L'élimination
Indications quant à l’élimination L’emballage et l’article doivent être éliminés de manière favorable à l’environnement en fonction des matériaux. Eliminez l’article via une entreprise de recyclage autorisée, ou via vos services municipaux compétents. Veuillez tenir compte des directives actuelles en vigueur. Entretien, stockage N’oubliez jamais qu’un entretien et nettoyage régulier contribuent à... -
Seite 16: Dotazione
Prima dell’uso leggere attentamente le istruzioni e conservarle per la suc cessiva consultazione! La non osservanza delle avvertenze di sicurezza può provocare lesioni gravi. Dotazione 1 x Barra entroporta multifunzione 2 x Barra di sicurezza 1 x Manuale d’uso 1 x Materiale di fissaggio per fissare la barra di sicurezza 1 x Chiave a brugola Impiego conforme alle descrizioni Questo articolo è... -
Seite 17: Normative Di Sicurezza Per L'uso Del Prodotto
Normative di sicurezza per l’uso del prodotto - L’utilizzo di questo articolo è a proprio rischio e pericolo. - Questo articolo può essere utilizzato solo da persone che conoscono le normative di sicurez- za sopraindicate. - Prima di qualsiasi utilizzo dell’articolo montato sulla cornice della porta, bisogna verificare il fissaggio della barra di sicurezza e il corretto posizionamento della barra. -
Seite 18: Prospetto Dei Componenti
Prospetto dei componenti: Fig. 1 Fig. 1a Fig. 1b Infilate le sbarre (A) e (B) una dentro l‘altra e avvitatele con le viti (C)/ rondelle (D). Avvitate poi le sbarre (E) e (F) con le viti (G) (vedi fig. 1a). Mettete le rondelle (D) davanti al dado (H) e serrate saldamente la chiusura a vite. -
Seite 19: Montaggio Nella Cornice Della Porta
Montaggio nella cornice della porta ATTENZIONE! Assicurarsi di utilizzare un materiale di fissaggio adatto. Il materiale di fissaggio in dotazione è adatto per il fissaggio su pareti di cemen- to stabili. Per il fissaggio su pareti fragili o su cemento poco resistente, chiedete al rivenditore di fornirvi un materiale di fissaggio adatto. -
Seite 20: Esercizi
Esercizi Piegamenti delle braccia Posizionare la barra multifunzione su una superficie piana. Afferrare le maniglie soprastanti e disponetevi nella posizione mostrata nell’immagine. Sollevate il busto lentamente verso l‘alto fino a quando le braccia sono quasi distese. Quindi abbassate nuovamente il busto. Durante l’esercizio, mantenere tutto il corpo in tensione. -
Seite 21: Smaltimento
Smaltimento Smaltire l’imballaggio e l’articolo stesso rispettando l’ambiente e le regole della raccolta differenziata! Per lo smaltimento rivolgersi ad un’azienda autorizzata o alle autorità competenti. Rispettare la normativa vigente. Cura e conservazione Non dimenticatevi mai che la pulizia e la manutenzione, eseguita ad intervalli regolari, contri- buiscono alla sicurezza e alla perfetta tenuta del telaio della vostra porta. -
Seite 22: Leveringsomvang
Lees de gebruiksaanwijzing aandachtig voor u aan de slag gaat. Houdt de gebruiksaanwijzing zeker bij, zodat u deze later nog kunt raadplegen! Indien de veiligheidsadviezen niet opgevolgd worden, kan dit tot ernstige blessures leiden. Leveringsomvang 1 x multifunctioneel deurrek 2 x veiligheidsbeugel 1 x gebruiksaanwijzing 1 x bevestigingsmateriaal ter bevestiging van de veiligheidsbeugels 1 x inbussleutel... -
Seite 23: Veiligheidsinstructies Voor Het Gebruik
Veiligheidsinstructies voor het gebruik - Het gebruik van het product is op eigen risico. - Dit product mag alleen worden gebruikt door personen, die op de hoogte zijn van de veiligheidsinstructies. - Voor elk gebruik van het in het deurkozijn gemonteerde product dient de bevestiging van de veiligheidsbeugels en de juiste positie van het deurrek te worden gecontroleerd. -
Seite 24: Overzicht Van De Onderdelen
Overzicht van de onderdelen: afb. 1 afb. 1a afb. 1b Steek de stangen (A) en (B) in elkaar en schroef deze met de schroeven (C) / onderlegplaatjes (D) vast. Vervolgens schroeft u de stangen (E) en (F), met de schroeven (G) vast (zie afb. 1a). Plaats de onderlegplaatjes (D) voor de moer (H) en draai de schroefverbin- ding stevig vast. -
Seite 25: Montage Tussen Het Deurkozijn
Montage tussen het deurkozijn ATTENTIE! Zorg ervoor dat u de juiste bevestigingsmaterialen gebruikt. Het mee- geleverde bevestigingsmateriaal is geschikt voor de bevestiging aan stabiele betonnen muren. Vraag in de vakhandel na voor geschikt bevestigingsmateri- aal voor de bevestiging aan lichtgewicht beton of lichte wanden. Bevestig de veiligheidsbeugel (K) direct boven het afb. -
Seite 26: Oefeningen
Oefeningen Push-ups Plaats het multifunctionele deurrek op een vlakke ondergrond. Houd de zich aan de bovenkant bevindende stangen vast en neem de afgebeelde positie in. Druk uw bovenlichaam langzaam omhoog, totdat uw armen bijna gestrekt zijn. Daarna laat u uw bovenlichaam weer naar beneden zakken. -
Seite 27: Afvalverwerking
Afvalverwerking Gelieve u op een milieuvriendelijke manier van de verpakking te ontdoen! Doe daarvoor een beroep op een erkend afvalverwerkingsbedrijf of op uw gemeenteadministratie. Houd rekening met de voorschriften die op dat moment gelden. Onderhoud, bewaring Denk eraan dat regelmatig onderhoud en reiniging bijdragen aan de veiligheid en de instand- houding van uw rekstok. - Seite 28 Delta-Sport HanDelSkontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg...