Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Crivit MB-8418 Kurzanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Crivit Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. MB-8418
  6. Kurzanleitung
Crivit MB-8418 Kurzanleitung

Crivit MB-8418 Kurzanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für MB-8418:
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 9

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
FITNESSBAND-SET
RESISTANCE BAND SET
BANDES ÉLASTIQUES DE FITNESS
FITNESSBAND-SET
Kurzanleitung
BANDES ÉLASTIQUES DE FITNESS
Guide de démarrage
ZESTAW TAŚM FITNESS
Skrócona instrukcja
FITNES PÁSY
Krátky návod
SÆT MED FITNESSBÅND
Kort vejledning
IAN 374600_2104
KURZANLEITUNG
QUICK GUIDE
GUIDE DE DÉMARRAGE
RESISTANCE BAND SET
Quick Guide
FITNESSBAND-SET
Korte handleiding
SADA PÁSŮ NA POSILOVÁNÍ
Stručný návod
SET DE BANDAS DE GIMNASIA
Guía rápida
Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Crivit MB-8418

Inhaltszusammenfassung für Crivit MB-8418

  • Seite 6: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............9 Package contents ..........14 Technische Daten ..........9 Technical data ........... 14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....9 Intended use ............14 Sicherheitshinweise ........9 - 10 Safety information ........14 - 15 Warnung! Verletzungsgefahr! ....... 9 Warning! Risk of injury! ........

  • Seite 9: Lieferumfang

    Bei diesem Dokument handelt es sich um eine Sicherheitshinweise verkürzte Druckausgabe der vollständigen Warnung! Verletzungsgefahr! Gebrauchsanweisung. Durch das Scannen des • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem QR-Code gelangen Sie direkt auf die Lidl- Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie Service-Seite (www.lidl-service.com) und können für das Training gesundheitlich geeignet sind.

  • Seite 10: Gefahren Durch Verschleiß

    • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung Gefahren durch Verschleiß während der Übungsdurchführung. • Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand Allgemeine Trainingsplanung verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse abge- jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder stimmten Trainingsplan mit Übungsdurchgängen Abnutzungen.

  • Seite 11: Beinmuskulatur

    Beinmuskulatur Kräftigung der Armmuskulatur 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie (Abb. B) das andere Bein mit gebeugtem Knie ca. Ausgangsposition 20 cm vom Boden ab. 1. Legen Sie sich auf den Rücken. 2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß 2.

  • Seite 12: Kräftigung Der Oberschenkelmuskulatur (Abb. F) Ausgangsposition

    Brust- und Bizeps-Dehnung mit 6. Wechseln Sie die Beine ab und wiederholen Sie die Übung 10- bis 15-mal in drei Übungs- gleichzeitiger Schulterblattmobilisa- durchgängen. tion (Abb. D) Wichtig: Halten Sie den Rücken wäh- Ausgangsposition rend der Übung immer gerade. 1. Stellen Sie sich beckenbreit hin und belasten Kräftigung der Oberschenkelmus- Sie die Füße gleichmäßig.

  • Seite 13: Dehnen

    6. Ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbelsäule Arme und Schultern und halten Sie die Schulter tief. 1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke 7. Bleiben Sie einen Moment in der Position sind leicht gebeugt. und gehen Sie dann langsam wieder in die 2.
  • Seite 56 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2021 Delta-Sport Nr.: MB-8418 IAN 374600_2104...

Diese Anleitung auch für:

374600 2104

Inhaltsverzeichnis