Crane SC-S039 Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Crane SC-S039
Inhaltszusammenfassung für Crane SC-S039
- Seite 1 Bedienungsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso POWER STEPPER Deutsch ..06 Français ..35 Italiano ..65 ID: #05006...
-
Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Verwendung ................5 Lieferumfang/Geräteteile ...........6 Allgemeines ................. 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ....7 Zeichenerklärung ..............7 Sicherheit ................8 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........8 Sicherheitshinweise ..............8 Erstinbetriebnahme ............10 Stepper und Lieferumfang prüfen ........10 Grundreinigung ...............11 Stepper zusammenbauen .............11 Stepper richtig aufstellen ............14 Computer ................ -
Seite 5: Verwendung
COUNT T.CNT SCAN TIME RESET MODE 20 19 0,6 m 0,6 m 0,6 m... -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Hauptrahmen, unterer Teil Display Hauptrahmen, oberer Teil SET-Taste Pedalrohr, 2× MODE-Taste Stützrahmen RESET-Taste Standfuß, hinten Stufenregler Lenker, mit Handpulsmessern Werkzeug 1: (links und rechts) Innensechskantschlüssel, 6 mm Werkzeug 2: Hydraulikzylinder, 2× Maulschlüssel SW 14 und SW 17, Kreuzschlitzschraubendreher PH 2 Pedal, 2×... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Power Stepper (im Fol- genden nur „Stepper“ genannt). Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetriebnahme und Handhabung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesondere die Sicherheitshin- weise, sorgfältig durch, bevor Sie den Stepper einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Bedienungsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder zu Schäden am Stepper führen. -
Seite 8: Sicherheit
Sicherheit Konformitätserklärung (siehe Kapitel „Konformitätserklärung“): Mit diesem Symbol gekennzeichnete Produkte erfüllen alle an- zuwendenden Gemeinschaftsvorschriften des Europäischen Wirtschaftsraums. Das Symbol „GS“ steht für geprüfte Sicherheit. Produkte, die mit die- sem Zeichen gekennzeichnet sind, entsprechen den Anforderungen des deutschen Produktsicherheitsgesetzes (ProdSG). Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Stepper ist ausschließlich als Fitnessgerät konzipiert. - Seite 9 Sicherheit WARNUNG! Explosionsgefahr! Batterien und Akkus können explodieren, wenn sie zu stark erhitzt werden. − Stellen Sie den Computer bzw. den Stepper nicht in direktem Sonnenlicht auf, damit die Batterien nicht zu heiß werden. − Erhitzen Sie die Batterien nicht und werfen Sie sie nicht ins offene Feuer.
-
Seite 10: Erstinbetriebnahme
Erstinbetriebnahme − Stellen Sie sicher, dass Jugendliche erst ab 14 Jahren und nur mit entsprechender geistiger und körperlicher Entwicklung auf dem Stepper trainieren. − Als Eigentümer des Steppers sind Sie dafür verantwortlich, alle Personen, die den Stepper benutzen, vor dem Training über etwaige Gefahren zu informieren. -
Seite 11: Grundreinigung
Erstinbetriebnahme 1. Nehmen Sie den Stepper, den Computer und alle zugehörigen Montageteile aus der Verpackung. 2. Prüfen Sie, ob die Lieferung vollständig ist (siehe Abb. A und B). 3. Kontrollieren Sie, ob der Stepper oder die Einzelteile Schäden aufweisen. Ist dies der Fall, benutzen Sie den Stepper nicht. - Seite 12 Erstinbetriebnahme 2. Stecken Sie die beiden Abdeckkappen auf die zwei Endkappen. Achten Sie bei der Montage der beiden Pedalrohre auf die Links- (L) und Rechts- (R) Markierung. Bei vertauschter Montage funktioniert die Schrittanzeige nicht. Zu Schritt 3: 1. Führen Sie den Stützrahmen nah an den unteren Hauptrahmen heran.
- Seite 13 Erstinbetriebnahme 2. Fixieren Sie den oberen Hauptrahmen mit dem Set (drei Innensechskant- schrauben, drei Unterlegscheiben, drei Muttern und drei Abdeckkappen) mit dem unteren Hauptrahmen. 3. Stecken Sie die drei Kunststoff-Abdeckungen auf die Muttern. Achten Sie darauf, die Schrauben korrekt festzuziehen, um ein unange- nehmes Rütteln während des Trainings zu vermeiden.
-
Seite 14: Stepper Richtig Aufstellen
Erstinbetriebnahme Zu Schritt 8: 1. Legen Sie die beiliegenden Batterien in den Computer ein. 2. Schließen Sie das Batteriefach, indem Sie den Deckel wieder vorsichtig einrasten. 3. Lösen Sie die beiden vormontierten Schrauben an der Rückseite des Computers. 4. Fixieren Sie den Computer mit den beiden Schrauben am oberen Hauptrahmen ... -
Seite 15: Computer
Computer HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Stepper kann zu Beschädigungen und Sachschäden führen. − Stellen Sie den Stepper auf eine geeignete saubere, rutsch- feste und ebene Unterlage, um Beschädigungen bzw. Abnut- zungen am Boden zu verhindern. − Stellen Sie den Stepper so auf, dass mind. 0,6 m Abstand zu Möbeln gewährleistet ist (siehe Abb. -
Seite 16: Funktionen Programmieren
Computer Funktionen programmieren Folgende Informationen können Sie am Display ablesen (siehe Abb. C): Displaybezeichnung Bedeutung COUNT Schritte SCAN Durchlauf-Funktion TIME Zeit-Funktion Puls-Funktion Schritte/Min. Kalorienverbrauch T.CNT Gesamtschrittzahl STOP Stopp SET-Taste Bestätigungs-Taste MODE-Taste MODE-Taste RESET-Taste RESET-Taste SCHRITTE (COUNT) Die Schritt-Anzeige wird als einzige Anzeige permanent im Display angezeigt. - Seite 17 Computer 3. Sobald die eingestellte Zeit abgelaufen ist, ertönt ein zweifaches akustisches Signal. 4. Um die eingestellte Zeit zu löschen, drücken Sie die RESET-Taste PULS (PUL) WARNUNG! Verletzungsgefahr! Das System zur Überwachung der Herzfrequenz kann fehlerhaft sein; Stepper der Klasse C verfügen nur über eine geringe Genauigkeit bei der Erfassung der Trainingsdaten.
-
Seite 18: Training
Training KALORIEN (CAL) Die Kalorien-Funktion zeigt Ihnen an, wie viele Kalorien Sie während Ihres Trainings verbrauchen. 1. Um die Kalorien-Funktion zu wählen, drücken Sie die MODE-Taste Im Display erscheint Ihr Kalorienverbrauch. Sie können auch im Countdown trainieren. 2. Stellen Sie Ihren gewünschten Kalorienverbrauchswert zwischen 1–999 Kalorien ein, indem Sie die SET-Taste drücken. - Seite 19 Training VORSICHT! Verletzungsgefahr! Metall und Kunststoff reagieren auf Belastungen und Temperaturein- flüsse, indem sie sich ausdehnen und zusammenziehen. Dadurch können sich Schraubverbindungen lösen und der Stepper kann zu- sammenbrechen. Sie können sich dabei verletzen. Lassen Sie um den Stepper herum zu allen Seiten min. 0,6 m Platz zu Möbeln, Mauern etc.
-
Seite 20: Drei Trainingsphasen Durchlaufen
Training Ihren Bewegungsapparat in Schwung. Auch Ihr Stoffwechsel kann davon positiv beeinflusst werden. Wichtig ist, dass Sie Ihr Training Ihrem Körper anpassen und sich nicht überfordern. Drei Trainingsphasen durchlaufen Für ein effektives Training und um negativen Folgen, z. B. Muskelkater oder Muskel- zerrungen, vorzubeugen, ist es wichtig, die folgenden drei Trainingsphasen immer zu durchlaufen: •... -
Seite 21: Häufigkeit
Training Häufigkeit Dauer Täglich 10 Minuten × 30–60 Minuten 1–2 wöchentlich × 20–30 Minuten 2–3 wöchentlich 3. Errechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF). Wenden Sie dazu folgende For- mel an: MHF = 220 – Lebensalter 4. Je nachdem was ihr Trainingsziel ist, richten Sie Ihre MHF beim Training an den Werten der jeweiligen Trainingszone aus (siehe folgende Tabelle). -
Seite 22: Richtig Aufsteigen
Training Anaerobe Zone Das Training in der anaeroben Zone bringt eine Steigerung der Fähigkeit, Milchsäure zu verstoffwechseln. Damit können Sie länger und härter trainieren, ohne übermä- ßig Laktat zu bilden. Hierbei handelt es sich um ein hartes Training, bei dem Sie ty- pische Symptome verspüren werden wie z. B. -
Seite 23: Richtige Körperhaltung Einnehmen
Training Richtige Körperhaltung einnehmen − Halten Sie sich während des gesamten Trainings am Lenker fest. − Nehmen Sie während des gesamten Trainings eine aufrechte Körperhaltung ein. Training beginnen Sie stehen mit beiden Füßen auf den Pedalen. Die Pedale befinden sich beide ganz unten (siehe Abschnitt „Richtig aufsteigen“). -
Seite 24: Reinigung Und Wartung
Reinigung und Wartung Reinigung und Wartung VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn Sie versuchen, die Hydraulikzylinder zu warten oder zu repa- rieren, können Sie sich verletzen. − Warten oder reparieren Sie die Hydraulikzylinder nicht selbst. Konsultieren Sie einen Fachmann. VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn Sie auf dem Stepper trainieren, wenn er feucht ist, können Sie aus- oder abrutschen und sich verletzen. - Seite 25 Reinigung und Wartung 3. Stellen Sie sicher, dass in den Computer keine Feuchtigkeit eindringt. 4. Trocknen Sie den Stepper vollständig mit einem trockenen, fusselfreien Tuch ab, bevor Sie ihn wieder benutzen. Stepper warten − Prüfen Sie alle Schraubverbindungen regelmäßig und ziehen Sie diese ggf. nach. −...
-
Seite 26: Aufbewahrung
Aufbewahrung Aufbewahrung VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn Sie den Stepper nicht richtig zusammenklappen, ihn z. B. nicht mit dem Sicherungsstift sichern, oder wenn Sie ihn wackelig abstel- len, kann er umfallen. Insbesondere Kinder oder Tiere, können dabei verletzt werden. − Bewahren Sie den Stepper so auf, dass er nicht umfallen kann und Sie selbst, andere Personen und Tiere nicht verletzt wer- den. -
Seite 27: Stepper Aufklappen
Fehlersuche Stepper aufklappen ganz heraus. (siehe Abb. E). 1. Ziehen Sie den Sicherungsstift 2. Halten Sie den Stepper am Lenker fest und ziehen Sie mit der anderen Hand den weg (siehe Schritt 2 in Abb. E). Stützrahmen vom Hauptrahmen 3. Richten Sie die Bohrungen vom Hauptrahmen so über den Bohrungen des Stütz- rahmens aus, dass Sie den Sicherungsstift wieder hereinstecken können. - Seite 28 Fehlersuche Keine Anzeige oder keine Batterieversorgung Legen Sie neue Batterien ein. keine Funktion - Batterien fehlen keine Batterieversorgung Legen Sie neue Batterien ein. - Batterien sind leer keine Batterieversorgung Legen Sie die Batterien richtig ein. - Batterien sind falsch eingelegt keine Kabelverbindung Überprüfen Sie die Kabelverbindung.
-
Seite 29: Technische Daten
Technische Daten Technische Daten Modell: SC-S039 Geräteklasse: H und C Gewicht: ca. 20 kg Max. Belastbarkeit 120 kg Abmessungen (L × B × H), cm: 80 × 62 × 140 Batterietyp: 2 × 1,5 V AAA / LR03 Artikelnummer: 56885 Material Formteile: geschäumtes, FCKW-freies Polystyrol Spannbänder:... -
Seite 30: Altgerät Entsorgen
Entsorgung Altgerät entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Stepper einmal nicht mehr benutzt werden können, so ist jeder Verbraucher gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt vom Hausmüll, z. B. -
Seite 31: Ersatzteilliste
Ersatzteilliste Ersatzteilliste... - Seite 32 Ersatzteilliste Ersatzteile Nr. Ersatzteil Anzahl Hauptrahmen, unterer Teil Hutmutter (M10) Gebogene Unterlegscheibe Hinterer Standfuß Standfußkappe Kreuzschlitzschraube Transportrollen Trägerschraube Puffer Kreuzschlitzschraube Unterlegscheibe Pedal (links und rechts) Innensechskantschraube Unterlegscheibe Nylonmutter Abdeckung Innensechskantschraube Unterlegscheibe Endkappe Hülse Hydraulikzylinder Pedalrohr Trinkflaschenhalter Stützrahmen Magnet Kreuzschlitzschraube (M5*10) Sensorkabel unten mit Sensor Nylonmutter Unterlegscheibe...
- Seite 33 Ersatzteilliste Ersatzteile Nr. Ersatzteil Anzahl Sicherungsstift Kabelschutz Sechskantschraube Lenkerüberzug unterer Teil Abdeckkappen Lenker unterer Teil Trinkflasche Handpuls-Sensor (oben) Lenker oberer Teil Computer Handpuls-Kabel Bolzen Kreuzschlitzschraube Handpuls-Sensor (unten) Lenkerüberzug oberer Teil Kunststoff-Abdeckung Gebogene Unterlegscheibe Federring Hutmutter Federring Hauptrahmen oberer Teil Sensorkabel Mitte Sensorkabel oben Kreuzschlitzschraube Batterie, 1,5 V/LR03/AAA...
- Seite 94 Stepper zusammenbauen | Monter le stepper | Montaggio dello stepper 4×...
- Seite 95 Stepper zusammenbauen | Monter le stepper | Montaggio dello stepper 2× 2× 2×...
- Seite 96 Stepper zusammenbauen | Monter le stepper | Montaggio dello stepper 2×...
- Seite 97 Stepper zusammenbauen | Monter le stepper | Montaggio dello stepper 2×...
- Seite 98 Vertrieben durch: | Commercialisé par: | Commercializzato da: SPEQ GMBH TANNBACHSTR. 10 73635 STEINENBERG GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST-VENDITA 56885 0080030777999 www.speq.de JAHRE GARANTIE Modell/Type/Modello: ANS GARANTIE SC-S039 02/2017 ANNI GARANZIA...