Gastroback JUICER PRO Gebrauchsanweisung Seite 22

Obst- und Ideale
Gemüseart Jahreszeit für
den Einkauf
Karotten Winter
Kiwis Winter, Frühling Gemüsefach im
Kohl Winter
Mangos Sommer
Melonen (auch Sommer, Herbst Gemüsefach im
Wassermelonen)
Nektarinen Sommer
Orangen Herbst, Winter,
Frühling
Pfirsiche Sommer
Pflaumen Sommer
Rosenkohl Herbst, Winter
Rote Bete Winter
Sellerie Herbst, Winter
Tomaten Sommer
Hinweis: Ihr Entsafter macht einen erfrischenden, schaumigen Orangensaft. Schälen Sie die
Orangen einfach und entsaften Sie sie. Kühlen Sie die Orangen am besten vorher im Kühlschrank.
Lagerung Nährwert
unverpackt im Vitamin A, C, B6
Kühlschrank und Ballaststoffe
Vitamin C und
Kühlschrank Kalium
geputzt und Vitamin C, Folsäure,
eingepackt im Kalium, B6 und
Kühlschrank Ballaststoffe
kühl lagern Vitamin A, C, B1,
B6 und Kalium
Vitamin A,
Kühlschrank C, Folsäure,
Ballaststoffe
Gemüsefach im Vitamin C, B3,
Kühlschrank Kalium und
Ballaststoffe
bis zu 1 Woche Vitamin C,
kühl und trocken; 35 mg/100 g
für länger im
Kühlschrank
unbedeckt und Vitamin C, B3,
kühl lagern Kalium und
Ballaststoffe
unbedeckt und Ballaststoffe
kühl lagern
unverpackt im Vitamin C, B2, B6,
Gemüsefach im E, Folsäure und
Kühlschrank Ballaststoffe
Spitzen abschnei- enthält viel
den, uneinge- Folsäure,
packt kühlen Ballaststoffe,
Vitamin C und
Kalium
im Gefrierbeutel Vitamin C und
kühlen Kalium
unbedeckt und Vitamin A, C,
kühl lagern im E, Folsäure und
Gemüsefach im Ballaststoffe
Kühlschrank
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Joule/Kalorien
100 g Karotten = 121 kJ (29 kcal)
100 g Kiwis = 222 kJ (53 kcal)
100 g Kohl = 95 kJ (23 kcal)
100 g Mango = 264 kJ (63 kcal)
100 g Melone = 109 kJ (26 kcal)
100 g Nektarinen = 293 kJ (70 kcal)
100 g Orange = 206 kJ (49 kcal)
100 g Pfirsiche = 193 kJ (46 kcal)
100 g Pflaumen = 259 kJ (62 kcal)
100 g Rosenkohl = 151 kJ (36 kcal)
100 g Rote Bete = 190 kJ (45 kcal)
100 g Stange = 84 kJ (20 kcal)
100 g Tomaten = 67 kJ (16 kcal)