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Cockpit
Freie Speicherplätze U01, U02 und U03
Hierbei handelt es sich um drei freie Speicherplätze für individuelle Trainingsprofile
Schritt 1: Programm-Auswahl
Nachdem Einschalten des Laufbandes wählen Sie durch Drücken der P-Taste den gewünschte Speicherplatz U01, U02
oder U03 aus. Im Display erscheint das entsprechende Programm und der Wert „30:00" blinkt.
Drücken Sie nun die M-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Geschwindigkeit & Steigung
Im Display blinken die Werte für Geschwindigkeit (1,0km/h) und Steigung (Level 0). Unterhalb der Programmanzeige
erscheint „01" für das erste von im Ganzen zehn Segmenten.
Geben Sie nun die gewünschte Geschwindigkeit durch Drücken der Kontrolltasten für Geschwindigkeit und den
gewünschten Wert für die Steigung durch Drücken der Kontrolltasten für Steigung vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken Der MODE-Taste.
Nun blinken erneut die Werte für Geschwindigkeit und Steigung und as Segment „02" wird angezeigt.
Verfahren Sie nun ebenso mit der Werteeingabe für die Segemente 02 bis 10.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Nachdem Sie die Vorgaben für das zehnte Segment durch Drücken der M-Taste bestätigt haben blinkt in Zeitfenster der
Wert „30:00". Geben Sie nun mit den +/- Tasten für Geschwindigkeit die gewünschte Trainingszeit von 5:00 bis 99:00
Minuten vor.
Schritt 5: Programmstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Im Display wird ein Countdown angezeigt, jeder Countdown-Wert ist mit einem akustischen Signal unterlegt.
Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen, das Laufband startet automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
Herzfrequenzgesteuertes Programm (HRC
Bei diesen Programme handelt es sich um herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Hierbei gibt der Benutzer eine
gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit des Laufbandes permanent mit der tatsächlichen
Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte
Zielherzfrequenz, so erhöht das Laufband automatisch die Geschwindigkeit. Ist der Wert höher, so verringert das
Laufband automatisch Geschwindigkeit. Die Hauptvoraussetzung für die Nutzung dieser Programme ist eine
permanente und exakte Übermittlung der Herzfrequenzwerte. Aus diesem Grund können diese Programme nur unter
Verwendung eines uncodierten Herzfrequenz-Brustgurtes genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Die
Nutzung dieser Programme mittels der Handpulssensoren ist nicht möglich. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel
„Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programm-Auswahl
Nachdem Einschalten des Laufbandes wählen Sie durch Drücken der P-Taste das gewünschte Programm HRC1,
HRC2 und HRC3 aus. Hierbei wird „HRC" im rechten oberen Bereich des Displays, und die HRC 1 = „01", HRC 2 = „02"
und HRC 3 = „03" im mittleren Bereich des Displays angezeigt. Diese drei Programme unterscheiden sich in der
maximalen Geschwindigkeit, d.h. in der Geschwindigkeit, die in diesem Programm nicht überschritten wird.
HRC 1 = max. 9,0 km/h
HRC 2 = max. 11,0 km/h
HRC 3 = max. 13,0km/h
Im Display blinkt der Wert „25".
Schritt 2: Eingabe des Benutzeralters
Geben Sie nun durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit das Benutzeralter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe
durch Drücken der M-Taste.
Schritt 3: Zielpulsvorgabe
Im Display erscheint die vom Cockpit kalkulierte Zielherzfrequenz.
Diese beträgt 60% der maximalen Herzfrequenz.
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so bestätigen Sie dies mit der M-Taste.
Sollten Sie mit einem individuellen Zielherzfrequenz trainieren wollen, so geben Sie diese durch Drücken der +/- Tasten
für Geschwindigkeit vor. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der M-Taste.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "PULS-/HERZFREQUENZ" in dieser Anleitung.
Schritt 4: Zeit-Eingabe
Im Anzeigefenster TIME blinkt der Wert 30:00 Minuten. Geben Sie die gewünschte Trainingszeit von 05:00 bis 99:00
Minuten durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit vor.
Schritt 5: Profilstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Im Display wird ein Countdown angezeigt. Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen und
das Laufband startet automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
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