DKN Space Run Bedienungsanleitung Seite 69

Funzione cardiovascolare (cintura
telemetrica obbligatoria):
P15: HR1 - perdita di peso:
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti
velocità +/-, premere MODE per confermare.
La zona obiettivo di pulsazioni cardiache
mirate (THR) dovrà apparire nella finestra
pulsazione cardiaca (HEART RATE). Questo
obiettivo può essere modificato tramite i tasti
/ . Confermare per MODE.
Inserire il tempo desiderato utilizzando i
pulsanti velocità / , premere MODE per
confermare.
Premere start per iniziare gli esercizi: bisogna
correre per 1 minutiad una velocità di1km/h,
dopo avere previamente effettuato un
riscaldamento: regolare l'inclinazione
manualmente. Dopo questa seduta, il
computer varierà la velocità dell' 1 km/h ogni
30 secondi. Di fatto, si cerca un aumento di
/ 5% delle pulsazioni cardiache. Quando si
raggiunge il tasso, il computer ridurrà
automaticamente la velocità.
P16: HR2 - resistenza:
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti
velocità / /, premere MODE per
confermare.
La zona obiettivo di pulsazioni cardiache
mirate (THR) dovrà apparire nella finestra
pulsazione cardiaca (HEART RATE). Questo
obiettivo può essere modificato tramite i tasti
/ . Confermare per MODE.
Inserire il tempo desiderato utilizzando i
pulsanti velocità / , premere MODE per
confermare.
Premere start per iniziare gli esercizi: bisogna
correre per 1 minutiad una velocità di1km/h,
dopo avere previamente effettuato un
riscaldamento: regolare velocità manualmente.
Dopo questa seduta, il computer varierà
l'inclinazione dell' 1% ogni 30 secondi. Di fatto,
si cerca un aumento di + o – 5% delle
pulsazioni cardiache. Quando si raggiunge il
tasso, il computer ridurrà automaticamente
l'inclinazione.
P17: HR3 - brucia grassi (Fat burn):
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti
velocità / , premere MODE per confermare.
La zona obiettivo di pulsazioni cardiache
mirate (THR) dovrà apparire nella finestra
pulsazione cardiaca (HEART RATE). Questo
obiettivo può essere modificato tramite i tasti
/ . Confermare per MODE.
Inserire il tempo desiderato utilizzando i
pulsanti velocità / , premere MODE per
confermare.
Premere start per iniziare gli esercizi: bisogna
correre per 1 minutiad una velocità di1km/h,
dopo avere previamente effettuato un
riscaldamento. Dopo questa seduta, il
computer varierà l'inclinazione i velocità la
dell'1% i 1 km/h ogni 30 secondi. Di fatto, si
cerca un aumento di + o – 5% delle pulsazioni
cardiache. Quando si raggiunge il tasso, il
computer ridurrà automaticamente
l'inclinazione i la velocità.
P18: BODY FAT. Misurazione della massa
grassa:
Premere PROGRAM (18), per la misurazione
della massa grassa. Inserire i dati personali
quali sesso (♂ = 01, ♀= 02), età, altezza e
peso premendo velocità / . Posizionare le
mani sui sensori, dopo 10 secondi verrà
visualizzato sullo schermo l'indice di massa
grassa.
La frequenza cardiaca visualizzata è una
lettura approssimativa e non può essere
utilizzata come consiglio in alcun
programma medico o paramedico
cardiovascolare.
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