DKN Space Run Bedienungsanleitung Seite 59

HR programmatie (draadloze
hartslagzender vereist).
P15: HR1 – weight loss (gewichtsverlies):
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in
met de speed / toetsen, druk op MODE om
te bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in
via de / toetsen (maak gebruik van de
formule 220 – leeftijd), druk op MODE om te
bevestigen.
Stel de gewenste oefentijd in via de
toetsen en druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1
km/u als opwarming: pas de inclinatie manueel
aan. Na verloop van deze tijd, zal de computer
de snelheid aanpassen met 1 km/h elke 30
seconden totdat uw THR (+/- 5 BPM) bereikt
is. Indien u de ingestelde THR overschrijdt, zal
de computer de snelheid automatisch
verminderen totdat de ingestelde THR is
bereikt.
P16: HR2 – cardio:
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in
met de speed met / toetsen, druk op
MODE om te bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in
via de met / toetsen (maak gebruik van de
formule 220 – leeftijd) , druk op MODE om te
bevestigen.
Stel de gewenste oefentijd in via de
toetsen en druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1
km/u als opwarming: pas de snelheid manueel
aan. Na verloop van deze tijd zal de computer
de inclinatie aanpassen met 1% elke 30
seconden totdat uw THR is bereikt (+/- 5
Bpm). Indien uw THR wordt overschreden, zal
de inclinatie automatisch worden verminderd
totdat uw THR opnieuw is bereikt.
P17: HR3 – interval vetverbranding:
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in
met de speed met
MODE om te bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in
via de +/- toetsen (maak gebruik van de
formule 220 – leeftijd) , druk op MODE om te
bevestigen.
/ Stel de gewenste oefentijd in via de met
toetsen en druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1
km/u als opwarming.
Na verloop van deze tijd zal de computer de
inclinatie en snelheid automatisch aanpassen
met 1% en km/h elke 30 seconden totdat de
THR (+/- 5 BPm) bereikt is. Indien uw THR
wordt overschreden, zal de inclinatie en
snelheid automatisch verminderd worden
totdat uw THR opnieuw bereikt is.
P18: BODY FAT diagnose:
Selecteer BODY FAT via PROGRAM 18.
Gebruik de MODE en speed met
om uw geslacht, leeftijd, lengte, en gewicht in
te geven (♂ = 01, ♀= 02).
Houd vervolgens beide sensoren vast, en uw
BMI wordt weergegeven na ongeveer 10
seconden.
/
Hartslaglezing via deze computer is
een benaderende niet geijkte waarde,
en mag niet als leiddraad aangewend
worden in een cardio-gerelateerde
therapie.
/ toetsen, druk op
/
/ toetsen
59